Отжимания от стульев: как эффективно тренировать грудные мышцы дома

Чтобы проработать эту группу выполните отжимания на двух стульях. Для этого нужно поставить их друг напротив друга на небольшом расстоянии, а именно так, чтобы оно позволяло опуститься между ними как можно ниже. При этом старайтесь максимально растянуть грудную клетку в крайней нижней точке. 

Выполняйте три подхода по 20 повторений.

---

Источник