Мнение экспертов о новичках в тренажерном зале.
Freepik
Дебют в качалке может быть испытанием для многих парней. Незнание множества упражнений, правильной техники и возможность выполнять подходы с большими весами часто вызывают неуверенность у новичков рядом с уже опытных атлетами. Что же думают сами профессионалы о новых посетителях тренажёрного зала? Reddit дали честный ответ.
«Нам все равно. Вообще».
Да, узнал я об этом: спортзал рядом с домом, и в девять вечеров, когда туда хожу, полон парней, которые серьёзно занимаются. Ожидал, что будут грубыми или что-то подобное, но оказалось… Они достаточно уравновешены, особенно если замечают твою работу над собой. Большинство начинало тренировки с помощью штанги.
В серьёзных спортивных залах постояльцы, как правило, демонстрируют доброжелательность и поддержку друг другу.
По части соблюдения основ этикета. Новый член клуба иногда не соблюдает этикет, принимая за правило, что стойки для приседаний — это общее оборудование, предназначенное для любого вида тренировок. «.
Просим не записывать видео в зале для занятий спортом и убирать снаряды после тренировки.
Не собирайте много весов и тренажеров. Мне нравится, когда люди берут несколько комплектов гантелей, кладут их на скамью, делают подходы, тратят десять минут на телефон, затем берут следующий комплект гантелей и продолжают так далее.
Профессиональные пауэрлифтеры любят физическую культуру и хотят увидеть больше людей, занимающихся самосовершенствованием.
«Не волнуйтесь – Если вы соблюдаете правила вежливости в тренажерном зале, все с нетерпением будут ждать вашего успеха и будут за него радоваться. Не занимайте сразу больше одного тренажера. Возвращайте гантели на место. Не записывайте никого в очередь. Если тренируетесь с кем-то поочередно, не сидите в телефоне 10 минут между подходами. Будьте готовы ответить на вопросы других о том, сколько подходов у вас осталось или сколько еще вам нужно поработать. И если вспотели, протрите оборудование после окончания тренировки. Сделайте это, и через некоторое время вы, вероятно, получите комплименты по поводу вашего прогресса.
Избегайте хождения между занимающимся и зеркалом, особенно если человек уделяет внимание своей технике при поднятии тяжестей.
Друг, никто не посмотрит за тобой столь же внимательно, как и ты сам.
Каждый человек, которого вы наблюдаете, прежде был новистком в этом зале и помнит свои первые впечатления.
Будь разумным, тогда всё останется как есть. Следуй правилам спортзала.
Я сейчас не отношусь к «хардкорным лифтерам», но раньше принадлежал к этой группе – в старших классах для меня это было почти религией. Каждый день, 6:30 утра, я в зале. Иногда опаздывал на занятия из-за того, что все еще был в зале. Я получал удовольствие, когда появлялись новички. Я любил помогать им начать свой путь. И если использовали скамейку, необходимую мне для тренировки, помогал завершить подход.
Всё равно мне всё, но порой вижу, как кто-то изгибает руки в стойке для приседаний, и безвольно вздыхаю.
В основном мы поддерживаем вас, а остальное нас не волнует. Важно лишь казаться уместным и не расстраивать других.
Уберите гантели после тренировки.
Как опытный силач, с восхищением смотрю на то, что скоро ты, начинающий, добьёшься.
Возможно, вы даже не заметите, что новый здесь. Если у вас появятся вопросы, обратитесь, с удовольствием поможем.
Внешний вид сексизма по отношению к мужчинам: опрос.
Долготерпеливы ли мужчины с проблемами в пояснице после тридцати лет?