От размера 8XL до L: как этот мужчина похудел на 120 кг с помощью 3 хитростей?
Похудеть можно в любом возрасте, если иметь достаточно мотивации и знаний о том, как сбросить вес. Этот мужчина похудел после 40 лет, при этом быстро — теряя по 10 кг в месяц.
Почему мужчина решил похудеть?
Роберт Моррис всегда был большим парнем. Однако, когда он обнаружил, что приближается к 40 годам и весит 227 кг, он понял, что должен кардинально измениться:
«Я просто позволил себе расслабиться, мне было тяжело передвигаться. Простое надевание носков занимало три или четыре минуты. Я не мог сам завязать шнурки на ботинках. Зимой мне приходилось носить кроксы».
Так Роберт выглядел до похудения
Тревожный сигнал прозвучал в 2017 году, когда Моррис отвез жену и сына в Universal Studios. «Все они были так взволнованы поездкой на аттракционы «Гарри Поттер», но я не мог передвигаться», — вспоминал Моррис. — Мы планировали эту поездку месяцами, но я половину дня сидел в ресторане».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
На следующий день, пока его семья развлекалась в парке, Моррис сидел в кинотеатре. Он приехал из отпуска, зная, что должен что-то изменить. Но, как и большинство людей, Моррис находил предлоги, чтобы не начинать.
Как он начал худеть?
Через восемь месяцев после отпуска он вспомнил поездку и испытал разочарование, решив, что с него хватит. Поэтому Морри начал
- отслеживать потребление калорий,
- практиковать интервальное голодание,
- использовать кетогенную диету.
Фото Роберта до похудения на водительских правах
Моррис не знал, каким был его точный вес до того, как он начал свою трансформацию — весы просто показывали ошибку, когда он наступал на них. Но, по его оценкам, это было где-то около 227 кг.
Каких результатов добился мужчина?
В октябре 2017 года, через пять месяцев после начала нового режима, Моррис, рост которого составляет 191 см, встал на весы и увидел 175 кг. Этого было достаточно, чтобы мотивироваться худеть дальше.
Так Роберт выглядит после похудения
Теперь Моррис взвешивается раз в месяц, чтобы оставаться на верном пути. Он дошел похудел до 103 кг, что означало, что он примерно вдвое снизил массу тела.
Сбросив вес, Моррис тренируется в зале, чтобы накачать мышцы. У него много лишней кожи после похудения, хотя он говорит, что носит ее как знак почета, потому что она отражает произошедшие с ним изменения.