В ходе масштабного эксперимента, который длился 18 лет, ученые выяснили, что стресс, вызванный переработками и низкими зарплатами, приводит к мерцательной аритмии и другим болезням сердца. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American Heart Association.
Исследователи наблюдали за 5926 офисными работниками (3021 женщиной и 2905 мужчинами). На момент начала эксперимента, ни у кого из подопытных не было никаких проблем с сердцем. Однако через 18 лет ученые выявили мерцательную аритмию у 186 участников тестирования. Кажется, что это незначительные цифры, однако в дальнейшем ученым удалось выяснить, что патологии сердца и мерцательная аритмия чаще всего преследуют тех, кто перерабатывает, либо получает низкие зарплату.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Так, сотрудники, которые перерабатывают, на 83% больше подвержены риску развития мерцательной аритмии по сравнению с теми, кто не подвергает себя сверхнагрузкам. А те, кто работал по ненормированному графику, да еще и получал низкую зарплату, на 97% подвержены риску развития патологии. Поэтому в действительности проблема куда серьезнее, чем кажется из статистических данных.
Разумеется, далеко не у всех, кто перерабатывает и получает невысокую зарплату, будут развиваться болезни сердца. Но очевидно, что с каждым годом шансы на это будут только увеличиваться. В юности, сразу после окончания университета, у человека еще много энергии и сил, поэтому переработки — это норма, а низкие зарплаты скорее правило, чем исключение.
Но если такое положение вещей сохраняется с возрастом, ситуация может стать значительно хуже. Известно, что с каждым годом после достижения определенного возраста, возрастают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. И если вы не хотите столкнуться с чем-то подобным, стоит скорректировать свои рабочие нагрузки. А возможно и сменить работу.
Также не стоит забывать, что есть способы поддерживать оптимальное здоровье сердца. Лучшими вариантами были и остаются умеренная физическая активность и сбалансированное питание. Следите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество микроэлементов, больше двигайтесь в течение дня и контролируйте вес. Так, вы снизите вредную нагрузку на сердце, что позволит ему дольше оставаться здоровым.
Поэтому ищите работу без постоянных переработок, с достойной оплатой труда, будьте физически активными и не забывайте о правильном питании. Это не гарантирует безупречного здоровья на протяжении всей жизни, но сильно снижает вероятность неожиданных и очень неприятных проблем с сердцем.