Благодаря совету психолога отношения стали лучше.
unsplash.com
Пара из Америки придумала уникальный метод улаживания конфликтов и уменьшения напряжения в отношениях. рассказало издание Mirror.
Совет психолога
Рэйчел Шепард-Охта и Марли, следуя совету психолога, проводят регулярные семейные совещания. Каждое четверг утром, когда старший ребенок уходит в школу, а младшие еще спят, супруги обсуждают насущные вопросы. В течение недели они записывают все, что хотели бы обсудить: претензии и благодарности, планирование поездок и дней рождения.
Как проходят планерки?
В начале каждой встречи Рэйчел и Марли выражают благодарность друг другу. «Марли стал больше ценить меня, так как понял, сколько задач мне раньше приходилось решать самой», – рассказала Рэйчел.
В паре супруги делятся успехами недели, выражая благодарность друг другу. Затем определяют задачи для планирования, распределяя их по силам каждого. Наконец, обращаются к актуальным вопросам, таким как запись на приём к врачу.
Помогает ли такая практика?
Женщина заявила, что подобные встречи улучшили её жизнь, сделав её более организованной. Теперь супруги могут выражать неудовольствие друг другу в назначенное время, что предотвращает ссоры на протяжении недели.