Чтобы задать вопрос по питанию и проверить грамотность ответа тренера, надо самому разбираться в нутрициологии. Чтобы протестировать тренера на знание техники упражнений, нужно иметь базовые знания в анатомии. А если все эти знания у вас есть, то зачем вам тренер, по большому счету?
Нужен простой маркер, лакмусовая бумажка, которая сразу покажет, заинтересован ли тренер в результатах или в его планах тренировать, пока вы ходите на персоналки.
Если вы новый человек в фитнесе и ищете надежного специалиста, который будет опорой на тернистом пути тренировок, задайте при знакомстве тренеру следующий вопрос:
«Как часто мы с вами будем менять мою тренировочную программу? Правда ли, что мышцы привыкают к нагрузке очень быстро и их нужно периодически удивлять?»
Если ваш визави, ответит, что мышцы нужно удивлять, чтобы сохранялся прогресс, и он будет выдавать вам на каждой тренировке новые упражнения, разворачивайтесь и идите к другому тренеру с этим же вопросом.