Предприниматель, миллиардер, один из создателей компании Microsoft Билл Гейтс занимает шестую строчку в списке самых богатых людей на планете. Его состояние оценивается в примерно 104 миллиарда долларов.
Чтобы добиться таких результатов, Гейтс много работал. Очень много работал. Он отказывался от выходных и отпусков и в молодости совсем считал отдых неважным.
Даже в 30-40 лет Гейтс соревновался с коллегами по Microsoft: кто меньше спит, тот и побеждает. Гейтс был сильно повернут на продуктивности. В своем подкасте Unconfuse Me with Bill Gates (теперь вы можете слушать и подкасты от Men Today) признался, что иногда он даже совсем не спал и считал сон проявлением лени.
Отношение Билла Гейтса ко сну изменилось, когда у его отца диагностировали болезнь Альцгеймера. Это побудило миллиардера начать изучать здоровье мозга. Он заявил, что фактором появления деменции может стать плохой сон. Его отец скончался в 2020 году в 94-летнем возрасте.
Теперь 67-летний Гейтс перестал недооценивать силу сна и старается спать по 7 часов. Он также рассказал, что ежедневно проверяет свои «показатели сна». Как правило, оценка сна показывает, насколько тело восстановилось за ночь, с учетом продолжительности и качества сна.
Засиживаться допоздна — не единственная странная привычка миллиардера. Даже во взрослом возрасте Билл Гейтс начинает свой день с банки диетической колы, а в течение дня выпивает еще несколько штук.
Вот так у 67-летнего миллиардера и некогда самого богатого человека в мире обнаружились пищевые привычки подростка, которого родители оставили на выходные одного дома. Кроме колы Билл Гейтс обожает есть на завтрак шоколадные хлопья Cocoa Puffs (и может за один раз съесть всю упаковку), но чаще всего просто пропускает первый прием пищи.
Бизнесмен также не пользуется смартфонами от Apple, предпочитая раскладушку от Galaxy Z Fold4, который миллиардеру подарил руководитель Samsung во время рабочей поездки Гейтса в Южную Корею.
Если вы также, как и Билл Гейтс относите себя к «совам», то мы ранее рассказали про простые правила, которые помогут сохранить здоровье в этом мире «жаворонков». Также мы рассказывали, какие 10 вредных привычек мешают любому человеку хорошо высыпаться. Проверьте, есть ли какие-то из списка в вашей жизни.