Специалист рассказала, что неверно подобранные очки могут негативно сказаться на зрении.
senivpetro / Freepik
В обыденной жизни часто встречаются привычки, способствующие снижению остроты зрения. рассказала Офтальмохирург Татьяна Шилова, доктор медицинских наук, рассказала изданию «Газете.ру» о привычках, которые могут навредить зрению.
Неправильный водный баланс может негативно сказаться на зрении. Недостаток жидкости в организме вызывает сухость и дискомфорт глаз, поэтому важно пить достаточно воды каждый день.
Второй фактор, способный ухудшить зрение, — покупка готовых очков. Шилова пояснила, что при выписке рецепта офтальмолог учитывает множество индивидуальных особенностей человека: центровку линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции. В готовых же очках этого учесть точно не получится, добавила врач.
Продолжительное использование компьютера в темном помещении негативно сказывается на здоровье глаз, так как человеку приходится прилагать усилия для фокусировки на объектах различной освещенности. Чтение в транспорте или во время движения также нагружает зрение из-за постоянных колебаний гаджета, книги или газеты.
С учётом того, что глаза нуждаются в отдыхе каждые 10-15 минут, рекомендуется делать небольшие перерывы, как советует Шилова.