Нескольких минут гнева достаточно, чтобы увеличить риск сердечного приступа: пугающие результаты исследования
Достаточно нескольких минут
Часто можно услышать, что кардиологи рекомендуют людям со слабым сердцем избегать сильных эмоций и волнения. При этом особый риск для здоровья сердечно-сосудистой системы представляет гнев. Вспышка злости может вызвать инсульт или сердечный приступ.
Теперь это подтверждено исследованием группы ученых, результаты которого были опубликованы в этом месяце в «Журнале Американской кардиологической ассоциации». Авторы работы пришли к выводу, что из всех негативных эмоций гнев особенно сильно снижает функциональность кровеносных сосудов. Чтобы это произошло, человеку достаточно ощутить злость в течение нескольких минут.
Команда кардиологов под руководством доктора медицинских наук Даичи Симбо из Колумбийского университета в Нью-Йорке, США, попросили 280 здоровых молодых добровольцев вспомнить и рассказать о ситуациях, которые вызвали у них гнев, печаль или тревогу.
Гнев, печаль и тревога — что страшнее?
Участники эксперимента также сдали кровь на анализ, у них замерили давление и исследовали способность кровеносных сосудов расширяться. Последний тест представляет собой стандартную процедуру, при которой кровообращение в одной руке на мгновение искусственно затрудняют, а затем вновь отпускают. Снижение способности кровеносных сосудов расширяться считается повышенным риском сердечного приступа.
У участников, которых попросили вспомнить опыт, который они характеризуют гневом, было выявлено снижение способности кровеносных сосудов руки расширяться в течение сорока минут. Такие эпизоды сами по себе не опасны, однако, регулярно повторяясь, они могут поставить под угрозу здоровье сердечно-сосудистой системы.
«Повторяющиеся эпизоды негативных эмоций могут со временем влиять на физиологию сердечно-сосудистой системы, откладывая заживление [кровеносных сосудов] до такой степени, что наносят непоправимый ущерб и повышают сердечно-сосудистый риск». авторы исследования
Что касается добровольцев, которым нужно было вспомнить грустные и тревожные моменты, у них такого же снижения функций не наблюдалось. У контрольной группы тоже не было выявлено изменений при использовании идентичных тестов.
Зачем изучать влияние эмоций на сердце
Ученые также отметили, что злость связана с более высоким риском сердечных приступов или инсультов. Сообщается, что за час до сердечного приступа у человека в два раза больше шансов испытать приступ гнева. Исследователи подчеркнули важность дальнейшего изучения этой взаимосвязи и ее причин.
Ранее о корреляции гнева и повышенного риска развития преждевременной ишемической болезни сердца сообщала доктор медицинских наук, кардиолог Друенелл Линтон. По ее словам, во время вспышки злости повреждаются стенки сосудов. Кроме того, возникают косвенные факторы: гнев может спровоцировать курение, гипертонию и гиперлипидемию.
Линтон подчеркивает, что человек с хронически гневливым характером неоднократно активирует реакцию «бей или беги». Из-за этого происходят частые скачки артериального давления и частоты сердечных сокращений, что является прямой угрозой для здоровья сердца.
«Люди могут испытывать вызванные стрессом боли в груди, учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление». Друенелл Линтон доктор медицинских наук