В течение десяти лет мужчина пил по две чашки кофе ежедневно.
Unsplash
Человек, употреблявший два стакана… кофе В один день человек решил отказаться от любимой привычки и поделился результатами своего эксперимента.
Житель Южной Кореи Санджун рассказал Rocketnews24 свою историю отказа от кофе. Мужчина подчеркнул, что его решение не основывалось на советах ученых. По его словам, это был личный вызов, брошенный самому себе.
Китаец объявил о намерении прекратить потребление ароматного напиткаВпрочем, полностью отказаться от кофеина человек не решился — просто перешёл на разные виды холодного чая для получения этого вещества. В скором времени появились первые результаты.
С утра Санджун ощущал снижение энергии. По его словам, движения стали медленнее, а на протяжении дня присутствовала сонливость. «Я постоянно чувствовал себя медленно», — дополнил исследователь.
Отказ от кофе благоприятно сказался на качестве сна. В течении недели, пока Санджун воздержался от этого напитка, быстро засыпал и не просыпался ночью.
Ученые считают, что общее потребление кофе не сказывается на сне человека. Тем не менее, напиток может вызвать сложности, если его пить перед отдыхом. Связано это с воздействием кофеина: он приостанавливает выработку гормона сна мелатонина на 40 минут. В результате засыпание может начаться позже обычного.
Санджун заметил, что ему удалось обойтись без распространенных симптомов синдрома отмены. «Раздражения из-за отказа от кофе практически не было. Конечно, хотелось выпить чашечку, но никаких неприятных ощущений не испытывал», — говорит он.
Эксперимент Санджуна длился неделю. Не сообщается о его дальнейших планах.
Потребители ожидают повышения стоимости кофе на 50%.
Как выбрать способ заваривания кофе, когда состояние сердца нестабильное?
По поводу потребления кофе существуют различные стереотипы. Например, полагают, что страдающим сердечными заболеваниями стоит воздержаться от этого напитка. Однако британские ученые обнаружили, что эти опасения не всегда обоснованы. В их мнении даже употребление до 25 чашек кофе в день Не повышает жесткость артерий, что раньше считалось главным фактором риска сердечно-сосудистых болезней. Не всем учёным эти выводы нравятся.