Как компенсировать недостаток питательных веществ на вегетарианском рационе?

freepik

Узнайте также:
Верно ли, что веганский рацион способствует более сильной защите организма, нежели питание, включающее мясо?
Что допускается к употреблению при вегетарианской пище? Взгляд специалиста по питанию.