Ученые установили, что одиночество — это не только эмоциональное состояние, но и динамичный процесс, оказывающий влияние на особенности сна, характер и увеличивающий вероятность возникновения опасных для здоровья недугов. По сути, оно изменяет способ нашего взаимодействия с окружающим миром.
Unsplash
Согласно новым сведениям, одиночество – это не только печальный вечер, проведенный в одиночестве, но и продолжительный процесс, оказывающий существенное влияние на внутренний мир человека.
Как сообщает портал PsyPost со ссылкой на исследование международной команды ученых, длительная социальная изоляция влияет не только на настроение, но и на базовые черты личности, физиологию и даже на то, как мозг обрабатывает информацию.
Всемирная организация здравоохранения выразила обеспокоенность: одиночество приводит к гибели 100 человек каждый час
Поколение домоседов: как представители поколения Z сделали изоляцию и одиночество модными тенденциями
Следует сразу подчеркнуть, что, по мнению исследователей, одиночество – это не просто физическая изоляция, а внутреннее ощущение, возникающее из-за несоответствия между тем, какие социальные связи человек хочет иметь, и тем, что он имеет на самом деле. В результате этого человек может ощущать себя брошенным, даже находясь в кругу близких людей.
Согласно масштабным исследованиям, проведенным среди пожилых американцев, люди, испытывающие продолжительное одиночество, постепенно становятся менее склонными к общению, теряют самодисциплину и проявляют повышенную тревожность. При этом, изменения касаются не текущего состояния, а затронули основополагающие аспекты личности.
Полученные данные свидетельствуют о том, что одиночество сопряжено с эмоциональной неустойчивостью и снижением самооценки, что может приводить к ощущению собственной ненужности для близких.
В ходе одного из экспериментов 252 жителя Нью-Йорка в течение двух недель записывали свои эмоции при помощи смартфонов. Полученные данные продемонстрировали, что одинокие люди переживают более резкие перепады настроения в течение дня, что мешает им поддерживать стабильное позитивное состояние.
По мнению исследователей, эта скрытая нагрузка оказывает влияние на физиологические процессы, в частности, на функционирование иммунной системы. Наблюдаются изменения в соотношении белков, вовлеченных в воспалительные реакции, что потенциально способно увеличивать риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний .
Ночные кошмары и недостаточный отдых во сне – распространенные спутники одиночества, как утверждают американские психологи.
Исследования с использованием нейровизуализации демонстрируют, что мозг одиноких людей отличается в своей реакции на знакомых людей и даже на персонажей телесериалов. Иногда различие между настоящим другом и героем из сериала становится нечетким, и мозг обрабатывает информацию о них схожим образом, стремясь восполнить дефицит реального общения.
Особенно уязвимыми оказываются подростки. Длительное наблюдение за более чем одиннадцатью тысячами жителей США выявило, что ощущение социальной изоляции в возрасте 15 лет существенно увеличивает вероятность возникновения депрессии и посттравматических расстройств в будущем, когда они становятся взрослыми.