Не можете заставить себя тренироваться? Ученые обнаружили новую отмазку не заниматься спортом

Насладиться едой или тренировкой?

Результаты исследования ученых Швейцарской высшей технической школы Цюриха (ETH Zurich), опубликованные в этом месяце в журнале Nature Neuroscience, проливают свет на то, как наш мозг принимает решение, что же ему выбрать: насладиться едой или отправиться на пробежку. По данным группы, за это отвечают гипоталамические нейроны орексина (HON).

В пояснении к своей работе исследователи отметили, что, несмотря на общеизвестную пользу, которую здоровью приносит физическая активность, многие люди недотренируются. Это становится одной из причин того, что численность населения Земли с ожирением постоянно растет. Вероятно, стоит лучше понимать, что является ключевым фактором в расстановке приоритетов между активностью и другой деятельностью.

«В то время как некоторые люди предпочитают занятия спортом другим социальным и рекреационным видам деятельности, многие недополучают физической нагрузки и переедают очень вкусную пищу, которая широко доступна во многих обществах. Это считается глобальной проблемой здравоохранения». ученые ETH Zurich

Мышей заставили двигаться

Свое исследование ученые проводили на лабораторных мышах. Их задачей было изучить, каким образом они «свободно и быстро переключаются между бегом в колесе и другими добровольными действиями, такими как поедание вкусной пищи».

Манипулируя с выработкой HON в мозге мышей, исследователи добились того, что животные предпочитали проводить значительное количество времени, бегая в колесе. При этом им не требовалось какое-либо внешнее вознаграждение, а вокруг было полно их любимой еды. Мыши с высоким уровнем нейронов орексина вдвое больше бегали, чем наслаждались лакомствами.

«Поскольку HON присутствуют у человека, возникает соблазн предположить, что наши результаты могут быть актуальны для людей, хотя прямые испытания этого еще предстоит провести. Такое дальнейшее понимание адаптивного и неадаптивного выбора, связанного с упражнениями, может пролить свет на индивидуальные решения, влияющие на глобальное здоровье человека». ученые ETH Zurich

Ученые считают, что эксперимент на людях перспективен с точки зрения поиска потенциальных эффективных средств для борьбы с ожирением разной этиологии.

Доказано: спорт вызывает желание заниматься спортом

Мотивация к занятиям спортом интересует и ученых Национального центра сердечно-сосудистых исследований и Национального центра онкологических исследований (оба Мадрид, Испания). В этом месяце в журнале Science Advances они опубликовали результаты работы, в ходе которой выявили белки, которые вырабатываются в мышцах человека, когда он тренируется. Эти вещества способны заставлять нас продолжать активность.

Группа ученых отмечает, что в ранних исследованиях уже было обнаружено, что физическая активность запускает внутреннюю мотивацию к продолжению тренировок. Однако точные молекулярные механизмы, лежащие в основе этого взаимодействия мышц и мозга, не были определены.

Новые эксперименты позволили лучше понять эндокринную роль скелетных мышц, которые при сокращении вырабатывают миокины: белковые гормоны, малые молекулы, липиды и другие вещества. В итоге упражнения вызывают желание продолжать тренироваться, а также улучшают метаболический статус, так как миокины влияют и на мышцы, и на внутренние органы. Это открывает перед исследователями большие перспективы в разработке методов профилактики ожирения и связанных с ним метаболических расстройств.

Источник