Соленая пища
Да-да, и картошка фри тоже считается. И попкорн из кинотеатра. Тут все просто: они удерживают воду в организме и провоцируют метеоризм. Ничего не забыли? А, вот, еще что. Ваш оргазм, помимо прочего, зависит от кровообращения, и избыток соли затрудняет его.
Кофе
Избыток кофеина повышает уровень кортизола, гормона стресса, который просто помешает вам расслабиться и понизит ваше либидо.
Фрукты
Не ешьте их. Особенно после обеда. Они слишком быстро перевариваются, быстрее, чем то, что вы съели во время обеда, и это может вызывать спазмы и боли, выделение газов и общий дискомфорт. Совсем не то, что хочется испытать в ночь любви, правда?
Алкоголь
Мы миллион раз видели эти сцены в романтических комедиях: кто-то из главных героев выпивает, заваливается в кровать и немедленно засыпает. Это не просто поворот сюжета, так оно и бывает в жизни. Вино и пиво повышают уровень мелатонина, гормона сна. Чтобы расслабиться, нужен всего один стакан вина. А за расслаблением ослабевает эрекция, возникают сложности с оргазмом и повышаются шансы на преждевременную эякуляцию.
Мята
О, она прекрасна для поцелуев, но, как выяснили исследователи, убивает ваше желание и лишает вас энергии. А воздух, который вы заглатываете, жуя жвачку, может вызвать икоту. Надо ли напоминать, что вид человека со жвачкой во рту вообще мало у кого вызывает возбуждение?
Газированные напитки
Если ваш желудочно-кишечный тракт чувствителен к углекислоте, держитесь подальше от тоников и других газированных напитков. Отрыжка это последнее, чем вы захотите заняться романтическим вечером.
Брокколи, брюссельская и цветная капуста
Эти представители семейства крестоцветных вызывают повышенное образование метана в кишечнике, поэтому либо тщательно их готовьте, либо вы на время превратитесь в производителя газов.
Соевые продукты
Чем больше тестостерона, тем сильнее возбуждение что у мужчин, что у женщин. Однако избыток соевых продуктов в вашем питании может вызывать гормональный дисбаланс. Исследование, опубликованное в European Journal of Clinical Nutrition, показало, что мужчины, потребляющие от 120 граммов сои в день, имеют сниженный уровень тестостерона.
Так что же тогда есть, спросите вы?
Яйца — они приводят уровень гормонов в норму и повышают либидо. Или продукты, содержащие цинк — устрицы, тыквенные семечки. Или продукты с большим содержанием омега-3 — рыбу и орехи.
По материалам Good Housekeeping.Фото: fotoimedia / Ingram.