Тестостерон считается основным мужским половым гормоном. Он отвечает за сексуальное влечение, а также за ряд других важных функций организма. При этом в течение жизни он может меняться, что способно отразиться на состоянии здоровья. О том, как самостоятельно распознать, что с гормонами что-то не так, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.
В беседе с aif.ru специалист напомнила, что тестостерон необходим для нормальной работы организма. В первую очередь, речь идет о репродуктивной функции. «Самое главное, что тестостерон у мужчин способствует образованию смерматозоидов и нарушение уровня тестостерона отвечает за деторождение», — объяснила медик.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Лапа отметила, что в основном изменениям гормонального фона подвержены мужчины в возрасте 50 лет и старше. Нормальным уровнем тестостерона для этого возраста считается от 7,76 до 27 нмоль/л. Впрочем, данный показатель не универсален и может колебаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, наличия хронических заболеваний и прочих факторов.
Количество тестостерона может меняться даже в течение дня. Так, обычно данный гормон находится на пике в утренние часы, а к вечеру его уровень, как правило, падает. Кроме того, с возрастом снижение тестостерона становится перманентным — это естественный процесс старения. В медицинской практике даже существует такой термин, как «мужская менопауза».
Однако бывают случаи, когда падение уровня тестостерона происходит резко. Такое снижение может быть вызвано заболеваниями, психоэмоциональным состоянием человека и другими нарушениями. Подобная аномалия может проявиться за счет различных симптомов, которые не следует игнорировать.
Вот какие признаки снижения уровня тестостерона у мужчин приводит Людмила Лапа:
- снижение либидо;
- потеря мышечной массы;
- усталость и недостаток энергии;
- депрессивные состояния;
- проблемы со сном.
Если такие симптомы беспокоят в течение длительного времени, то это может сигнализировать о проблемах со здоровьем. В этом случае следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который назначит обследование и выявит причину недостатка тестостерона, а также поможет ее устранить и привести организм в порядок.
В некоторых случаях повысить уровень тестостерона в организме можно и самостоятельно. Для этого достаточно пересмотреть свое питание. Узнайте, какие продукты помогут вернуть гормональный фон в норму, а вместе с тем сделают более эффективными ваши тренировки и помогут набрать мышечную массу.
Марина Емельянцева
А что вы об этом думаете?