В течение месяца без оргазмов? Рассказываем о причинах популярности этого вызова среди многих мужчин.
Unsplash
Шутка перестала быть шуткой
Флешмоб «Трезвый октябрь» закончился, и в соцсетях появляются призывы поддержать акцию No Nut November. Как следует из названия, участники предлагают на месяц воздержаться от орехов, но имеется в виду не продукт питания. Цель — весь ноябрь не эякулировать.
«Ноябрь без орехов» (#NNNchallenge или #NNN), возникший в 2011 году как шутка по отношению к участникам сообщества NoFap на Reddit, быстро приобрел популярность в социальных сетях и вошло даже в… Urban DictionaryВ начале воздержание от семяизвержения и от просмотра порно считалось полезным для здоровья, но со временем челлендж усложнили дополнительными условиями.
Происхождение и значение месяца воздержания от орехов.
No Nut November — это современная концепция, однако воздержание от эякуляцииИзвестно человечеству много веков. Его истоки можно найти в культуре даосов и тантрическом секс.
В настоящее время это безобидный вызов, который мужчины бросают себе, чтобы проверить, смогут ли продержаться месяц без секса и мастурбации. Многие относятся к нему серьезно, считая, что отсутствие эякуляции приносит пользу физическому, психическому и духовному здоровью.
- растут мышцы,
- повышается выносливость,
- волосы становятся гуще,
- улучшается качество спермы,
- снижается уровень стресса и тревожности,
- повышается концентрация и самоконтроль,
- повышается либидо,
- отступает эректильная дисфункция.
Правда ли все это?
К сожалению, достоверных научных данных о пользе акции «No Nut November» недостаточно. исследованиеВ 2003 году исследователи исследовали взаимосвязь между уровнем тестостерона и эякуляцией. исследовалиДва исследования влияния эякуляции после трёхнедельного воздержания не выявили чётких результатов.
Обзор исследованийИсследование 2018 года исследовало связь между воздержанием от эякуляции и качеством спермы, показав, что воздержание на срок менее суток повышает подвижность сперматозоидов, но более длительное воздержание такого эффекта не оказывает.
Специальные методы лечения могут повысить уровень тестостерона и способствовать росту волос. Такая терапия способна замедлять облысение по мужскому типу.
Для мужчин, которые испытывают низкое либидо или эректильную дисфункциюСуществуют лекарства без рецепта, а на остальные лекарства для улучшения эрекции, такие как силденафил, врач может выписать рецепт по запросу.
Сниженное либидо и эректильная дисфункция возможны для многих в определённый период жизни. Проблемы с эрекцией чаще всего возникают после сорока лет у примерно половины мужчин. При этом ключевыми факторами риска являются не тестостерон и частота эякуляций, а:
- избыточный вес,
- курение и чрезмерное употребление алкоголя,
- депрессия и тревога,
- диабет,
- повышенное артериальное давление,
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний,
- высокий уровень холестерина.
В большинстве ситуаций эрекцию можно восстановить, пересмотрев привычки.
Может ли навредить «Ноябрь без орехов»
Не хватает данных для утверждения о вреде месяца отказа от эякуляции. Что касается качества спермы, имеются… исследованияИсследования предполагают, что регулярная эякуляция может повысить качество спермы. Также сообщается, что она снижает уровень стресса, способствует улучшению качества сна и психического здоровья. В случае регулярного партнерского секса улучшение отношений считается результатом такой практики.
Для улучшения контроля над эякуляцией перед сексом можно обратиться к специалисту.
Стоит ли участвовать в акции No Nut November
Если вы рассматриваете челлендж как забавный вызов самому себеЕсли вы здоровы и ничто не мешает вам принять участие, то нет причин пропускать это. Но если вы беспокоитесь о возможной зависимости от секса, мастурбации или порнографии, лучше обратиться к доктору.
Если вам нравится участвовать в интернет-испытаниях, после отказа от эякуляции в ноябре следует декабрьская акция «Разрушитель Декабря». Она стала популярной в 2018 году как ответ на NNN. В противовес воздержанию участники практикуют чрезмерное количество сексуальных действий, что может привести к проблемам со здоровьем.