Бывает так, что теряем контроль над жизнью, попадаем в тупик, не видим выхода и смысла дальнейшего существования. Не хочется радоваться, есть, общаться с близкими, ходить на работу. Хотелось бы спасть вечно, укрывшись одеялом, чтобы не чувствовать боль внутри. Можно продолжать жить в депрессии, ожидая, что все само как-то рассосется. Возможно, и рассосется, но время будет потеряно. Время, которое можно было провести иначе: наслаждаясь каждой минутой существования. Поговорим о том, как начать жить с чистого листа. Как обрести смысл жизни? От чего отказаться, а что приобрести, чтобы вновь дышать полной грудью?
Вспоминаем прошлое и пытаемся его забыть
Чтобы извлечь урок из неприятных событий жизни, нужно вспомнить их. Ошибки служат для исправления. Не корите себя и не обвиняйте во всем произошедшем. Принятие случившегося даст шанс изменить будущее, глядя на прошлое.
Будущее начнётся тогда, когда вы отпустите прошлое, перестанете к нему возвращаться мыслями и действиями. Постарайтесь забыть о всех неприятностях. Переживите их, переболейте, перестрадайте. Но не тяните в новую жизнь.
Разговор по душам с самой собой
В спокойной обстановке пообщайтесь с самим собой, можно и вслух.
Попробуйте объяснить себе, как вы оказались в такой жизни, что делали неправильно и что принесло вам или другим вред.
Уясните, что мешает вам двигаться дальше и радоваться жизни.
Можно даже записать на бумаге всё, что вас беспокоит сейчас, от чего бы хотелось избавиться и чего бы хотелось приобрести.
Продолжая беседу с собой, скажите: «Хватит!». Хватит переживать, плакать, страдать, винить себя во всех грехах. Настало время начать жить заново, радуясь жизни.
Меняем свою жизнь
Отложите нытьё, беспорядок и угрюмое выражение лица. Просыпаясь, улыбнитесь, немного потанцуйте под любимую музыку, приведите себя в порядок и отправляйтесь покорять мир. В вашей жизни теперь лишь приятное и радостное. Всё плохое осталось позади, а если что-то случится, вы, опираясь на прошлый опыт, легко переживёте это. Помните: всё, что случается с нами, только к лучшему!
Как облегчить переживание произошедшего и начать новую жизнь?
- Уделите внимание своей внешности: если нужно, похудейте, измените причёску, обновите гардероб. Прогуляйтесь в спортивном зале или занимайтесь видом спорта по душе. Это двойная польза: с одной стороны – новое занятие, с другой – забота о теле и здоровье.
- Найдите занятие, которое доставит вам радость и поможет отвлечься от негативных размышлений. Не упускайте шанс воплотить давнюю идею в жизнь.
- Встречайте новых людей. Старых друзей оставляйте, а новые знакомства с людьми, с которыми у вас получится найти общий язык, разнообразят вашу жизнь и освежат её.
- Удостойте себя радости чаще. Помните, что никто, кроме вас, не позаботится о вашем благополучии. Желаете новые джинсы – побалуйте себя покупкой! Хочется сходить в кино – осуществите это желание! Мечтаете о поездке к морю – самое время отправиться туда!
- Уберите из дома и из мыслей всё, что связано с прошлым, нежелательным опытом. Начало новой жизни — время для того, чтобы заполнить её только радостью и хорошими чувствами.
- Улыбайтесь всегда! Показывайте всем, что у вас всё хорошо.
Жизнь с чистого листа – не простое дело, как кажется сначала. Это возможно только по собственной воле. Может пройти много времени, прежде чем человек почувствует себя другим. Важно двигаться вперед, даже малыми шагами.