Американские ученые из Колумбийского университета на протяжении 30 лет наблюдали за более чем 20 тысячами человек и выяснили, что смерть близких людей ускоряет старение на клеточном уровне. Причем эта особенность организма актуальна для людей всех возрастов.
«Проведенные нами наблюдения указали на то, что гибель близких людей значимым образом ускорила старение участников наших опытов на клеточном уровне, причем это было характерно для всех возрастных категорий, начиная с детства и заканчивая взрослыми годами жизни», — отметили специалисты.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Так, среди участников исследования были, как дети 12 лет, так и взрослые люди абсолютно разных возрастов. И потеря близкого человека на них всех действовала похожим образом: на клеточном уровне они начинали стареть быстрее, чем до гибели близкого.
«Гибель близких людей значимым образом ускорила старение участников наших опытов на клеточном уровне, причем это было характерно для всех возрастных категорий», — заключили специалисты.
Во время исследования, около 40% добровольцев потеряли одного или несколько родственников, других близких людей. И во всех случаях ученые наблюдали похожую картину: у добровольцев наблюдались изменения в структуре эпигенетических меток ДНК. Особенно сильно это проявлялось в тех случаях, когда человек терял двух и более близких людей.
Теперь перед учеными стоит другая задача. Они хотят выяснить, какие именно механизмы запускают старение из-за потери близких. Исследователям важно узнать, какие переживания приводят к изменениям ДНК, что напрямую влияет на биологический возраст.
Если удастся обнаружить эти механизмы, ученые смогут создать эффективные подходы для защиты здоровья людей, переживших серьезную утрату. А значит, в теории, помогут им прожить немного дольше. Хотя едва ли удастся найти идеальный метод. Все-таки смерть близких — это огромная трагедия, которую сложно облегчить даже профессиональным психотерапевтам.
Но мы стареем не только из-за утраты близких. К факторам, ускоряющим наступление старости можно также отнести вредные привычки, малоподвижный образ жизни и проблемы со сном. И на долгой дистанции они наносят организму значительно больший вред. Поэтому если вас заботит собственное здоровье и наступление старости, в первую очередь нужно разобраться с теми факторами, что в ваших силах изменить.
И для этого многого не нужно. Зачастую достаточно интенсивной ходьбы, чтобы укрепить здоровье и продлить свою жизнь на несколько лет. А если еще и правильно питаться, отказавшись от вредных привычек, можно выжать из организма максимум.