Мужики и БАДы: есть ли смысл принимать биологически активные добавки
Суть проблемы
Дефицит витаминов и микроэлементов — ситуация неприятная, но их избыток может доставить еще больше проблем. Первым под удар попадает главный фильтр организма — печень. Бесконтрольный прием разных БАД, обещающих превратить наше тело и мозг в супермашину, усиливает нагрузку на этот орган и может вызвать его воспаление и токсический гепатит.
Переизбыток же жирорастворимых витаминов А, D, Е и К может привести к камням в почках, кальцификации кровеносных сосудов и другим печальным последствиям.
А есть ли смысл
Прямая обязанность БАД — компенсация дефицита микроэлементов, который уже есть в организме. Как только показатели придут в норму, необходимость в приеме добавок исчезает.
Причина нехватки чего-либо — обычно несбалансированное питание или какая-то поломка в организме.
Устраните изначальную проблему, и никакие искусственные допинги извне вам не потребуются.
Правила потребления
Забудьте про самодеятельность в подборе волшебных пилюль. БАД и витамины должны назначаться только врачом после биохимического анализа крови, диагностики организма и изучения анамнеза с учетом всех ваших личных особенностей.
Врач также оценивает состав и форму препаратов, все возможные риски, связанные с их приемом, и лекарственные взаимодействия, способные усилить токсический эффект на печень.
Правильно рассчитанная дозировка, совместимость, кратность и длительность приема тоже зона его ответственности.