Мужчина сбросил 50 килограммов и помолодел на 20 лет. Он отказался всего от одного продукта
Житель Китая, весивший более 120 килограммов, испугался серьезных проблем со здоровьем. Он решил круто поменять свою жизнь и сумел похудеть почти вдвое: теперь окружающие его не узнают и говорят, что он выглядит на 20 лет моложе.
Житель провинции Гуандун по фамилии Мин придерживается диеты уже два года. 36-летний уроженец КНР на протяжении долгого времени считал, что любые неприятности в жизни можно «вылечить» сахаром: он ежедневно пил сладкую газировку, а стресс заедал мороженым.
Так продолжалось до одного трагического случая. Сосед отца Мина — мужчина 40 лет, страдавший ожирением — попал в больницу с инсультом: он употреблял большое количество алкоголя, из-за чего произошло кровоизлияние в мозг и его парализовало.
В этот момент Мин понял, что нужно что-то менять. Мужчина прошел обследование у врача, который предложил ему сесть на диету. Ее главный принцип заключался в том, чтобы сократить потребление сахара настолько, насколько это возможно. Так, мужчина перестал покупать любимые десерты, отказался от чая с молоком, а также заменил продукты с высоким гликемическим индексом на альтернативы: в частности, из его рациона пропал белый рис, но добавились овощи и продукты с высоким содержанием белка. В конечном итоге количество потребляемого сахара Мин снизил до менее чем 10% от своей прежней нормы.
Параллельно мужчина начал заниматься спортом, однако признается, что не слишком усердствовал, предпочитая стандартные тренировки в зале и долгие прогулки.
Все это помогло Мину добиться впечатляющих результатов. За два года он похудел на 50 килограммов и сейчас весит 70,5 килограмма при росте 184 сантиметра.
Ходом диеты и ее результатами герой этой истории регулярно делится в своем аккаунте в китайской социальной сети Xiaohongshu. За прошедшее время он обрел популярность: сейчас на страницу мужчины подписаны 27 тысяч человек.
Пользователи отмечают, что поражены переменами во внешности Мина: комментаторы отмечают его отличную физическую форму, а также то, насколько моложе он стал выглядеть. Некоторые и вовсе шутят, что он использовал чужие снимки, чтобы ввести публику в заблуждение. «Перестань использовать фотографии своего сына, чтобы обмануть нас», — пишут они.