Можно ли гулять во время простуды: помогает ли свежий воздух быстрее встать на ноги?
Считается, что лучший способ справиться с простудой — как можно больше отдыхать, проводить время спокойно. Так организм сможет набраться сил и бросить их на лечение заболевания. Но означает ли это, что во время простуды человек должен все время находиться дома.
Чем могут быть полезны прогулки во время болезни?
На самом деле это вовсе не значит, что человек должен безвылазно сидеть дома, выйти на улицу и прогуляться можно, если позволяет здоровье. Подышать свежим воздухом вместо застоявшегося комнатного будет полезно. Главное, чтобы прогулка была спокойной, ведь чрезмерная нагрузка крайне негативно скажется на самочувствии человека.
К тому же прогулка поможет избавиться от эмоционального напряжения: улучшит настроение, а стресс снизит.
Также важно, что во время прогулки кислород будет насыщать не только легкие, но и ткани, и органы. В итоге, если совершать прогулки регулярно, процесс восстановления ускорится, но не стоит переусердствовать.
На прогулки нужно одеваться по погоде вообще всегда, но особенно во время болезни, ведь неправильно подобранная одежда может привести к ухудшению самочувствия человека.
Чем могут быть опасны прогулки во время болезни?
Это повышает риск заразиться еще раз или подхватить новый вирус. Так, если человек выбирается на прогулку в людное место, когда только-только оправился от болезни, он подвергает себя опасности. Дело в том, что его организм еще не до конца восстанавливается к этому времени, поэтому любая инфекция будет считаться очень опасной.
Кроме того, прогулки требуют большого количества энергии, поэтому в первые дни простуды, когда силы нужны на восстановление, лучше избегать какой-либо физической деятельности, в том числе и обычной ходьбы. При этом стоит периодически проветривать помещение, в котором находится больной. Делать это нужно как минимум раз в два дня, но лучше 1-2 раза в день.