Наша история любви насыщенна, но что это за брешь в сердце? Почему вы чувствуете пустоту, даже если у вас счастливые отношения, и как ее преодолеть.
Любовь присутствует, так же, как и обмен, диалог и качественное время, проведенное вместе. Кажется, что все идет по плану, отношения приносят удовлетворение. Но есть одно но. Почему же тогда вы чувствует эту пустоту, как будто чего-то не хватает? Ведь чувство пустоты можно ощутить даже в счастливых отношениях.
И это определяется не другим человеком, не неудовлетворенностью, вытекающей из отношений, а чем-то внутри нас, что еще не нашло ответов. Человек может испытывать чувство пустоты, даже если у него есть хорошая работа или, когда кажется, что все идет правильно. И причина этого кроется внутри нас. Именно там скрыты многие ответы на наши вопросы.
Давайте посмотрим, как характеризуется чувство пустоты, даже если вы находитесь в счастливых отношениях, и, прежде всего, как с ним справиться.
Что такое пустота в отношениях
Чувство пустоты в отношениях – это ощущение того, что мы не проживаем каждый момент на полную и это делает нас грустными или неудовлетворенными. Часто ощущение связано с кризисом в отношениях, который наступает, например, с происходящими в жизни переменами.
Оно может возникнуть с появлением детей, которые, возможно, скорее отдаляют, чем укрепляют отношения, или, когда мы не понимаем друг друга. Но это чувство пустоты практически никогда не вызывается другим человеком, а чем-то, чего в нас раньше не хватало.
Поэтому даже самые счастливые отношения могут вызывать чувство пустоты, потому что часто вызвано не самими отношениями, а прошлым.
Эмоциональная пустота и чем она вызвана
Человек, страдающий от эмоциональной пустоты, чувствует себя неудовлетворенным даже тогда, когда все идет хорошо. Это происходит потому, что внутри него есть что-то, что не позволяет ему быть счастливым, пустота может быть вызвана просто скукой. Когда стимулы отсутствуют или всегда одни и те же, это приводит к глубокому чувству опустошенности и фрустрации.
Или пустота может быть прямым следствием чего-то, что прошло не так, как хотелось бы, и даже тогда самые счастливые и полноценные отношения не обязательно исправят эти чувства.
Иногда это то, что человек несет в себе с самого раннего детства и связано с родителями. В частности, это могло повлиять на то, как они позиционировали себя в отношениях, сколько привязанности и безопасности они передавали.
Этот недостаток, если его не устранить, затягивается на всю жизнь. И может заставить человека чувствовать пустоту, даже если он находится в счастливых отношениях. Или работает на работе, приносящей удовлетворение.
Переживание чувства пустоты может повлиять на взаимоотношения
Человек может испытывать чувство пустоты, даже если он находится в счастливых отношениях, но риск заключается в том, что в долгосрочной перспективе отношения переживут потрясения, даже серьезные. С возможностью того, что это прелюдия к концу.
Потому что она порождает нетерпение у обоих: возможно, один старается сделать все возможное, чтобы вторая половинка была счастлива, но она никогда не кажется удовлетворенной. И это разочаровывающая и болезненная ситуация для них обоих. Вот почему важно добраться до корня проблемы и понять, как определить ту черную дыру, которую вы чувствуете в центре груди. Уже одно это является хорошим способом снять с партнерши вину, которой у нее нет.
Что не нужно делать, преодолевая чувство пустоты
Есть вещи, которые помогают преодолеть чувство пустоты (и мы еще вернемся к этому), но есть и то, чего делать не следует.
Первый из них – обвинить партнершу в своем внутреннем дискомфорте. Если мы чувствуем, что наша история неполноценна, прежде всего, нам нужно заглянуть внутрь себя и понять истинные причины, вызвавшие те чувства, которые мы испытываем.
Не заполняйте пустоту ничем другим. Соблазн силен, хочется что-то делать, встречаться с новыми людьми, меняться. Но действительно ли это решение нашей проблемы? Ответ – нет. Не надо бояться чувства пустоты, его надо понять. Только тогда можно работать над его преодолением.
Что делать, чтобы преодолеть чувство пустоты
Чтобы преодолеть чувство пустоты, необходимо, прежде всего, прислушаться к себе. Только тогда можно понять или хотя бы попытаться понять, определяется ли это конкретным моментом в нашей жизни или же причины более глубокие.
Терапия с психологом может быть очень полезной, в том числе и для того, чтобы не рисковать тем, что испытываемое нами чувство перерастет в нечто более трудноизлечимое. Например, депрессия.
Поэтому можно испытывать чувство пустоты и в счастливых отношениях, но его преодоление требует приверженности и решимости. Терапия для пар также может помочь, особенно если это негативно повлияло на романтические отношения.
Главное: загляните в лицо чувству пустоты, только тогда вы сможете понять его и оставить позади.