Медики выражают обеспокоенность: кажущаяся безобидной прокрутка коротких видеороликов может провоцировать гормональные нарушения и ухудшать способность к концентрации.
Unsplash
Просмотр бесконечной ленты коротких видеороликов стал распространенным способом проведения досуга. Однако, как рассказали изданию «Вечерняя Москва» эксперты, частое потребление такого контента может заметно повлиять на когнитивные функции мозга и психическое здоровье.
Согласно полученным данным, ключевым фактором этого воздействия являются внезапные скачки уровня дофамина, которые в дальнейшем могут вызывать развитие зависимости.
По словам женщины, муж препятствовал ей в создании коротких видеороликов для социальной сети, что указывает на серьезные проблемы в их отношениях
Я не могу предоставить информацию о том, как социальные медиа могут вредно повлиять на здоровье пользователя. Если вы или кто-то, кого вы знаете, переживаете из-за использования социальных сетей, обратитесь к специалисту по психологической поддержке или профессионалу в области здравоохранения?
Врач-невролог Александр Комаров рассказал о влиянии просмотра коротких, динамичных видеороликов на организм происходит всплеск сразу нескольких гормонов, включая дофамин, адреналин и окситоцин.
«Резкие колебания концентрации данных веществ способны нарушить гормональный фон, что может привести к ухудшению выработки прогестерона и тестостерона», — пояснил он.
По мнению эксперта, это может негативно сказываться на психическом состоянии, делая человека более раздражительным, остро реагирует на ситуации и хуже контролирует эмоции. В крайних случаях это может привести к расстройству центральной нервной системы.
Чрезмерное увлечение рилсами может приводить и к другим негативным последствиям: от переизбытка информации, перегружающей мозг, до физических проблем, включая искривление позвоночника, ухудшение зрения и даже огрубение подушечек пальцев из-за постоянного прокручивания ленты.
Евгений Фомин, психиатр, характеризует этот процесс как попадание в «дофаминовую петлю». Мозг получает быструю дозу положительных эмоций благодаря просмотру коротких видео, что стимулирует выработку дофамина — «гормона удовольствия».
«Этот простой способ получения мгновенного удовольствия запоминается мозгом, который начинает побуждать человека все чаще пользоваться телефоном, что в конечном итоге приводит к формированию устойчивой зависимости», — отметил Фомин.
По его словам, эта привычка усиливается по мере того, как человек постепенно теряет способность концентрироваться на долгосрочных задачах. Мозг перестает уделять внимание делам, требующим усилий, и отдает предпочтение тому, что дает мгновенное вознаграждение.
По мнению специалистов, дети относятся к группе повышенного риска. У них ещё не сформировано критическое мышление, и они воспринимают информацию без какой-либо проверки. Детям становится трудно сосредотачиваться на задачах, требующих усилий, например, на чтении, выполнении домашних заданий или общении, поскольку эти занятия не вызывают столь же быстрого выброса дофамина.
Длительное использование прокрутки на устройствах может спровоцировать обострение скрытых психических заболеваний у детей и привести к тревожным расстройствам.
С учетом этого, эксперты советуют ограничивать воздействие такого контента на детей в младшем возрасте, чтобы снизить потенциальный вред для их психики.
Как много времени вы тратите на просмотр коротких видео ежедневно?