возраст
Кино
Юность, 90-е, регби
Вы пошли на актера по совету друга — до этого «бездельничали» на улице. Чем жили молодые бездельники конца 90-х?
Я из тех времен, когда подростки все время гуляли во дворе. У нас не было телефонов. Если мы приходили в места, где тусовались, и никого не встречали, то ходили по району и свистели. Это был знак: если слышишь свист, надо ответить свистом, значит, свои идут. Так мы находили друг друга.
Чем занимались с друзьями, когда встречались?
Болтали, лузгали семечки, пробовали запретное — сигареты, алкоголь. У старших ребят появлялись машины, с кем-то удавалось покататься. Абсолютно дворовое детство.
Вас криминал коснулся?
Что-то происходило, конечно, с нашими знакомыми. С нашей компанией тоже были разные ситуации. Мне в какой-то момент тоже пришлось общаться с представителями закона, и что такое застенки отделения ОВД Останкинского района, в котором я вырос, тоже знаю, но о об этом напишу в мемуарах.
Многих от улицы спасает спорт — вы с детства занимались регби. Почему такой необычный выбор?
Я был школьником — ничем не занимался, в школе было неинтересно. Однажды мы сидели с мамой вечером дома и смотрели спортивные новости по телевизору, где показали маленький фрагмент про регби. На меня это произвело огромное впечатление: такой захватывающей игры я раньше не видел и сразу загорелся мыслью начать заниматься регби.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Мы с мамой стали искать, где можно тренироваться. И в итоге нашли команду «Фили», которая была очень далеко от дома, но меня это не остановило. Я стал ездить туда, несмотря на неудобную дорогу, и это стало моим первым важным увлечением в жизни.
Согласны, что контактный спорт нужен мальчику, чтобы окрепнуть?
На мой взгляд, спорт очень важен для развития детей, но также важно учитывать индивидуальность каждого ребенка и его интересы. У меня есть знакомая семья, у них два сына. Родители захотели, чтобы сын занимался единоборствами, а я на него смотрю и понимаю, что он хочет танцевать и рисовать. Ну, что-то такое, легкое, где есть свет, творчество.
Но родители хотят иначе — отдали его туда, где он мучается и не может раскрыть всех своих способностей. Поэтому очень важно наблюдать за ребенком и давать ему пробовать разное. Отвести его в пять, десять секций. Посмотреть, где задержится, и исходить из этого при выборе увлечений.
Вы тоже отец — воспитываете в сыне мужчину?
Знаете, я недавно услышал очень здоровую фразу: «Детей не надо воспитывать, их надо растить». Потому что воспитание обросло стереотипами, ложными теориями, правилами. Как надо, как было раньше… А времена меняются.
В одной из пьес я прочитал такую фразу: «Главное предназначение ребенка — быть ребенком». Валять дурака, быть эмоциональным. Чтобы его не затыкали, чтобы он мог кричать, падать в лужи. Тогда он вырастет человеком со здоровой психикой, в пространстве, где его принимают любым. И не надо будет подстраиваться под людей и обстоятельства. Он всегда будет выбирать себя — и это правильно.
«Похудел на 17 кг ради роли». Спорт, сыроедение и йога
Можете сейчас представить свою жизнь без спорта?
Дожив до своего возраста, я понимаю, что без спорта современному человеку, который думает о своем здоровье, развитии, просто нельзя.
Но надо различать профессиональный спорт и любительский. Потому что профессиональный спорт, я это знаю сам и от своих товарищей спортсменов, не про здоровье — там выкладываются на 150 процентов.
Вы любите меняться ради ролей — однажды похудели на 17 кг сыроедением. Не считаете, что это тоже нездорово?
Главный опыт, который я получил: надо все максимально обдумать. Это касается той сыроедческой диеты и других экспериментов. Нужно обратиться к профессионалам, врачам и диетологам, к людям, которые знают больше, чем ты.
В наше время есть интернет — если у профессионала блог в соцсетях, можно обратиться. Но все равно обязательно сдать анализы, потому что кому-то подходит то, что он говорит, а вот вам — нет.
У меня были последствия после этих экспериментов, которых я хотел бы избежать. Можно сказать, легко отделался. Поэтому всегда обращайтесь к профессионалам.
Читал, что вы даже полюбили йогу.
У меня был большой перерыв в спорте, потом пандемия. Мне сначала показалось, что это будет достаточно просто — начну свое тело готовить к нагрузкам. А потом с удивлением обнаружил, что в йоге есть такие элементы, которые нужно тренировать чуть ли не годами, чтобы правильно выполнить.
И по энергозатратам йога оказалась на совершенно удивительном для меня уровне. Как и обещают многие, это не только про физическое состояние, но и про что-то очень духовное. Мне йога дала внутреннее наполнение, опору концентрацию и умиротворение.
Раньше был стереотип, что йогой занимаются только женщины.
Я не считаю йогу не мужским занятием, это полный бред. Хочется грубо ответить тем, кто так думает. Но люди говорят это от незнания. Так что приветствую всех, кто начинает практиковать йогу.
Гендерные стереотипы, зрелость, психотерапия
Сейчас вам 42 года. Пережили кризис среднего возраста?
У меня как такового его не было. К 30−35 годам большинство становятся самостоятельными, сталкиваются с реальной жизнью, испытаниями. И кто-то к этому не готов. Точнее, очень многие к этому не готовы.
Из-за системы воспитания люди не умеют взаимодействовать с социумом, появляются проблемы. У меня было то же самое — я взрослел, узнавал новое, изучал себя. К чему-то оказался не готов, несколько раз мое мировоззрение переворачивалось. Но зрелость – это как раз то, как ты умеешь справляться со сложностями, которые возникают на твоем пути.
В тяжелые моменты мужчины редко обращаются за помощью психотерапевта. Считаете это ошибкой?
Я знал мужчин, которые заботились о себе, занимались спортом, не курили, не употребляли никаких веществ, были активными, но не заботились о своем внутреннем состоянии.
И вот это разделение, что есть я, мое тело, а все остальное — что-то второстепенное… Это просто удивительно. Мы же идем к врачу, если у нас что-то болит, например, зубы. Мы идем к профессионалу. Но почему, если у нас болит душа, мы не идем к тому, кто лечит душу? Для меня это безумие. К сожалению, многие не успели узнать, что есть помощь, что давно уже все придумано.
Многие мужские проблемы идут из детства. Для вас стало травмой, что вы росли без отца?
Это большая трагедия для любого ребенка, который растет в неполной семье. Дети учатся жизни и эмоциям через родных. Как взаимодействовать с людьми, как любить, как общаться с родными, с друзьями — все из семьи.
И когда нет одного из главных звеньев в этой цепи, конечно, будут последствия. Менее тяжелые, более тяжелые — как сложится судьба. Мне через много лет пришлось это пройти, чтобы не разрушить себя и близких.
Терапия учит проявлять эмоции. Помните, когда последний раз плакали?
Я часто плачу, когда мне хочется, когда накатывает. Совсем недавно летел в самолете, читал новый сценарий и в нескольких местах наворачивались слезы. Сначала я инстинктивно пытался их спрятать, чтобы никто не увидел, потому что обычно у всех возникает мысль, что мужчине плакать не подобает. Но я себя поймал на этом моменте и понял, что могу не сдерживать себя, потому что показывать свои чувства и плакать — это нормально, то же самое, что и смеяться.
Для меня проявление любых эмоций — залог здоровья человека. Это не зависит ни от гендера, ни от возраста или социального положения. Это абсолютно нормально для всех людей — как дышать и есть.
Многие мужчины после 30 лет меняют имидж, находят себе новые хобби. Вы в зрелости стали байкером. Почему?
Про мотоциклы могу говорить бесконечно. Есть две составляющие: первая — сама езда на мотоцикле. Этот процесс, когда ты просто куда-то едешь, ощущение полной свободы, которой сейчас не хватает. Мотоцикл восполняет это на сто процентов.
А второе — люди, с которыми ты это делаешь. Если ты ездишь с какой-то компанией, либо вступаешь мотоклуб, где встречаешь, как это там называют, братьев, это невероятное удовольствие. Оно тебя наполняет, развивает, ты узнаешь много нового, это украшает твою жизнь. С тем, сколько эмоций и впечатлений я получаю в мотопутешествиях, ничто не может сравниться.
Другое ваше хобби — видеоигры. Многие до сих пор посмеиваются, если взрослый мужчина играет. Не раздражает?
Да, говорят, игры это плохо. Я соглашусь, если это без меры — когда у человека вся жизнь в компьютере. Но чемпионаты по киберспорту собирают больше, чем футбол. Я уж молчу про хоккей и все остальное. Люди делают настоящие спортивные карьеры и собирают большое количество поклонников вокруг. Хотя раньше никто даже представить не мог, что их зарплаты могут дойти до уровня игроков футбольных клубов.
Для меня игры это отдых, выход энергии, напряжения. Если ты играешь с друзьями, это просто классное время. Вместо того, чтобы набухаться в баре, что-то натворить, вы покричите друг на друга, повеселитесь, и никто от этого не пострадает. Так что игры это классно, всем советую.
Кино, семья и тайм-менеджмент
В 2019-м вы говорили: «Мы живем в эпоху, когда русское кино уже не в плохом состоянии». Что изменилось с тех пор?
Наверное, тогда это грубо звучало с моей стороны. Кино в России уже было на взлете, который продолжался все эти годы. Я уверен, если бы не ситуация в стране, многие наши проекты показывали бы на зарубежных платформах. Вот сейчас по Москве едешь, стоят вагончики съемочной группы. Я уверен, что уже стояли бы вагончики с надписями Netflix, Apple, Amazon.
И в Москве бы снимали, и в Питере, и в других городах России. Если даже говорить о тех проектах, которые приходят лично мне, я иногда поражаюсь тому, что делают наши ребята — сценаристы, режиссеры, операторы. Это космос для меня. Поэтому я горжусь тем, что происходит в нашем кино.
Вы работали в проектах с Иваном Янковским, Никитой Кологривым. Смотрели «Слово Пацана»?
Я работал с этими прекрасными ребятами, очень хотел бы еще раз встретиться. Например, если проект «Офлайн», который у меня был с Никитой Кологривым, продлят на третий сезон, о чем была уже речь, я был бы рад встретиться. К сожалению, наши персонажи не пересекаются, но тем не менее.
Может быть, в каком-то другом проекте нас сведет судьба. Оба артиста невероятно талантливые, харизматичные, очень рад их творческому росту. По поводу «Слова Пацана», к своему стыду, прямо так и напишите, никак не посмотрю. Клятвенно обещаю, это интервью — подтверждение, что посмотрю и составлю впечатление.
«Слово пацана» — сериал про криминал, вы часто снимаетесь в таких проектах. Если представить: какая ваша роль мечты?
Роли мечты у меня нет. Наверное, со временем появляются идеи, которые очень хочется воплотить. Которые меня волнуют, про что у меня болит. Вот я говорю про супермаскулинных мужчин, которые не дают себе радоваться простым вещам. Наверное, такие идеи у меня сейчас — и какие-то из них воплощаются.
У меня скоро будет проект, который я с нетерпением жду. Я не могу пока говорить, про что он и кто режиссер. Но когда я прочитал название и кто мой персонаж, то поверить не мог, что мне такое вообще могут предложить. Это невероятно интересно.
Как актеру не стать трудоголиком — находить время на себя и семью? Это актуально для всех мужчин.
Есть несколько важных моментов, которые помогают. Первое — уметь расставлять приоритеты. Важно осознать для себя, что во всех проектах все равно не сняться и всех денег не заработать. Помимо работы есть еще важные вещи, которые наполняют человека и придают сил двигаться вперед. Для кого-то это семья, для кого-то спорт, увлечения. Без этого делать свою работу качественно не получится, потому что выгорание в какой-то момент наступает у каждого.
Если вам часто приходится выбирать между работой и встречами с друзьями или временем с семьей, а уместить это в один календарь не получается, потому что все постоянно пересекается, то попробуйте обсудить это с близкими: «Ребята, я понимаю, мне нужно работать, чтобы поддерживать наш уровень жизни. Но у меня не получается — хочу и работать, и проводить время с вами. Давайте подумаем, как мы можем это сделать». Вы обязательно найдете компромиссы, если каждый внимательно отнесется к образу жизни другого.
Второе — это научиться структурировать время, чтобы успевать и работать, и жить. Если не получается, можно обратиться к другим людям. Не обязательно нанимать специального человека, секретаря, который бы все планировал. Если есть возможность, это, конечно, прекрасно, но я понимаю, что эта история не для всех.
Самое простое — начать с приложения для телефона. Почитать книги, посмотреть обзоры, кто как с этим справляется. Масса вариантов и невероятное количество информации, которые сто процентов помогут.
Можно быть счастливым без строгого тайм-менеджмента?
Он обязателен, я структурирую время. Я понимаю, что сейчас эти полгода я работаю, потому что есть интересные проекты. Потом я предупреждаю агента, что у меня время семьи. Я безумно хочу проводить время с семьей, это то, без чего я не могу жить. Я понимаю, что сейчас я поработал, дальше отдыхаю.
Если приходит что-то интересное или мы придумали проект с коллегами, то я включаюсь. Но даже на съемках есть выходные, которые я провожу с семьей: выезжаем за город, ходим в кино, с пользой проводим время дома. Именно вместе — без гаджетов.
Иван Ефимов
А что вы об этом думаете?