Ли энергично демонстрирует, что активная физическая нагрузка доступна в любом возрасте.
GettyImages
Ли — 92-летняя китайская бабушка, которая доказывает, что дисциплина – залог успеха во всем, в том числе и в спорте, независимо от возраста. Пенсионерка и воспитательница в детском саду, увлеченная фитнесом, легко выполняет по 200 отжиманий и 100 приседаний в день.
Как о ней узнал весь мир?
Девяностолетний человек, совершающий подвиги в фитнесе, демонстрирует стремление пожилых граждан страны к интенсивным тренировочным программам. сообщает Jianghua TV.
Как часто она тренируется?
Женщина по имени Ли утверждает, что выполняет 200 отжиманий ежедневно, несмотря на то что её движения могут не соответствовать общепринятым стандартам и техникам.
Она рассказала, что обычно занимается спортом дома из-за частых дождей, которые делают тренировки на свежем воздухе неудобными. Когда репортеры пришли к Ли домой, она выполнила 100 приседаний на кровати и 200 отжиманий на полу. Согласно СМИ, бабуля также вращает обруч. А после занятий для восстановления каждый вечер Ли купает ноги в горячей воде.
» раньше у меня были судороги в ногах, но после принятия ножных ванн это не беспокоит».
Ли заметила, что физические упражнения благотворно повлияли на здоровье. После окончания колледжа в Чанше (провинция Хунань) в 1959 году Ли много лет трудилась воспитателем в детском саду. Именно из-за детей начались занятия спортом.
«Мне нравятся упражнения, которыми обычно занимаются дети на физкультуре, потому что они помогают разминать суставы», — рассказала журналистам.
В сети пользователи восхищались её жизненной энергией, многим понравилась впечатляющая физическая сила и ловкость. Некоторые даже шутя называли её «инопланетянкой» из-за необычайных способностей. История бабушки привела к обсуждениям важности регулярных упражнений и их пользы для здоровья и благополучия.
«Господи, она ведь реально справилась! Ей 92 года! Даже в 29 я бы такого не смог», — поделился пользователь китайской сети.
Спорт среди пожилых в Китае
Примерно триста миллионов из четырнадцати миллиардов жителей Китая старше шестидесяти лет. В крупных городах страны увеличивается спрос на занятия спортом для пожилых людей.
Согласно опросуАссоциация пожилых людей спорта в Хулун-Буире провела исследование, по результатам которого более 70% горожан в возрасте от 60 лет и старше регулярно занимаются спортом. В городе насчитывается более 600 крытых площадок для занятий спортом, предназначенных для пожилых людей, и около 1000 открытых фитнес-площадок.
Какой объем отжиманий требуется в разных возрастных группах? Стоит ли мужчинам и женщинам стремиться выполнить стандарты?
Когда начинать семейную жизнь и есть ли опасность в ожидании отцовства?