Питер Типь — миллиардер из Кремниевой долины. Он, как и многие коллеги по цеху, хочет прожить как можно дольше, поэтому активно ищет методы борьбы со старением и смертью, вкладывая в это миллионы долларов.
Он инвестировал огромные деньги в криотехнологий, надеясь, что после его смерти, тело будет заморожено и восстановлено через несколько столетий, когда люди научатся воскрешать мертвецов.
Еще больше денег он потратил на изучение методов для продления жизни. Не сказать, что благодаря этому Питер Тиль смог открыть неочевидные методы борьбы со старостью, а некоторые из его методов так и вообще опасны, но применять некоторые из практик бизнесмена может быть полезно для здоровья.
Он придерживается палеодиеты
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Палео-диета стала известна в начале 2010-х годов и, как предполагается, имитирует то, как люди питались более 2 миллионов лет назад — задолго до появления современного сельского хозяйства или технологий, позволяющих жить дольше.
Диета избегает обработанных продуктов и вместо этого поощряет необработанные фрукты, овощи и нежирное мясо.
Насколько эффективна эта диета — большой вопрос. Определенно, некоторые ограничения (например, в высококалорийной пище или сахаре) могут быть полезны для здоровья, однако утверждать, что подобный тип питания — ключ к долголетию, будет неправильным. Едва ли человек 2 миллиона лет назад жил дольше 30-40 лет.
Он много занимается спортом
Тиль тренируется с тренером, чтобы жить дольше. И это правильный шаг. По мнению многих ученых, «на долголетие, как в плане продолжительности жизни, так и в плане здоровья, физические упражнения влияют больше, чем любая другая переменная, которая у нас есть».
ВОЗ рекомендует уделять как минимум 150 минут в неделю умеренным физическим упражнениям, 75 минут в неделю энергичным упражнениям или сочетать то и другое. Исследователи обнаружили, что люди, соблюдающие эти рекомендации, имеют меньший риск смерти, чем люди, которые этого не делают.
Он принимает гормон роста
Самое сомнительное из того, что делает бизнесмен. Полезность гормона роста для продолжительности жизни весьма сомнительна. С одной стороны гормон роста может помочь поддерживать мышечную массу, поэтому с возрастом снижается вероятность травм костей, артрита и тому подобного.
Но есть и побочные эффекты. Например, синдром запястного канала, отеки, мышечные боли, боли в суставах и потенциально повышенный риск рака.
А некоторые исследования так и вообще показывают, что люди и животные с высоким уровнем естественного гормона роста чаще умирают в более раннем возрасте , чем те, у кого естественный уровень гормона ниже.
Он принимает метформин
Тиль также принимает метформин — еще одно популярное лекарство среди тех, кто надеется прожить дольше.
Метформин — это таблетка, которую назначают для лечения диабета. Она помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает аппетит и помогает в потере веса. Но есть и негативные эффекты. Например, снижение уровня тестостерона.
Исследования показали, что метформин может замедлить процесс старения организма на клеточном уровне, в том числе задержать старение стволовых клеток, уменьшить укорочение теломер и стимулировать более активную переработку дисфункциональных клеточных компонентов.Многие биохакеры надеются, что препарат поможет сохранить их органы моложе и здоровее.
Но еще не было проведено достаточного количества исследований, поэтому закупаться метформином не стоит. К тому же лекарство почти не достать. Так что если у вас в планах отсрочить старость, то лучше начать с самых простых техник миллиардера — спорта и питания. И совсем необязательно браться за палеодиету. Средиземноморская также тесно связана с человеческим долголетием.