Метаболический синдром: правда или интернет-шумиха?

Проблему усугубляет большое количество ложной информации.

Freepik

Кто говорит о метаболическом синдроме

Одним из последних горячих трендов велнес-сегмента В социальных сетях появился метаболический синдром. Об нём (хотите вы того или нет) можно найти тысячи видеороликов, подробно разбирающих проблему, которую часто называют метаболической дисфункцией или метаболическим расстройством. Создатели контента утверждают, что «исцеление митохондрий» — ключ к восстановлению метаболического здоровья.

Концепцию популяризировали Келли и Кейси Минс – две сестры. Первая занимается предпринимательством и лоббистской деятельностью, вторая считается главным хирургом Дональда Трампа. Обеих называют архитекторами движения «Make America Healthy Again», связанного с большой дозой дезинформации в области здоровья.

По словам Тима КолфилдаПрофессора из Университета Альберты утверждают: принятие мер для профилактики метаболического синдрома полезно многим. Однако дезинформация порождает недоверие к медицине, приводит к пустым расходам и иногда даже новым проблемам со здоровьем. Вот что о синдроме говорят настоящие врачи и учёные.

Что такое метаболический синдром

Метаболический синдром представляет собой наложение нескольких состояний, которые увеличивают вероятность возникновения заболеваний, включая диабет, инсульт и сердечные патологии. В него входят:

• высокое кровяное давление,
• высокий уровень сахара в крови,
• абдоминальное ожирение,
• высокий уровень триглицеридов в крови,
• Низкое содержание холестерина липопротеинов высокой плотности.

Если у вас есть три или больше этих состояний, возможно, у вас метаболический синдром. Бланка Лизаола-МайоВрач, обладающий четырьмя сертификатами, разъясняет, что у людей с метаболическим синдромом также наблюдается резистентность к инсулину, из-за чего уровень сахара в крови повышается, а риск связанных с этим проблем со здоровьем увеличивается. Инсулин — гормон, участвующий в регуляции обмена веществ. Неправильное питание и хронический стресс могут нарушить его работу, способствуя развитию метаболического синдрома.

Создатели контента иногда вместо более конкретного термина употребляют расплывчатую фразу «метаболическая дисфункция», имеющую множество интерпретаций. В погоне за наукоемкостью блогеры используют её для обозначения метаболизма, работающего неэффективно.

Что такое митохондрии

Митохондрии — части клеток, преобразующие питательные вещества в аденозинтрифосфат, дающий энергию для функционирования клеток. Для хорошего здоровья нужно, чтобы митохондрии эффективно вырабатывали энергию и хорошо взаимодействовали друг с другом. Мартин ПикардДоктор, специализирующийся на митохондриальной психобиологии, работает в Медицинском центре Колумбийского университета в Ирвинге.

По словам Мэтта РоссманаДоцент кафедры интегративной физиологии в Университете Колорадо в Боулдере отмечает, что у людей с метаболическим синдромом могут проявляться некоторые признаки снижения работы митохондрий. Вы можете иметь метаболический синдром, даже если у вас нет проблем с митохондриями. .

Неисправность функционирования митохондрий не всегда свидетельствует о их повреждении, но указывает на то, что их работа менее эффективна, чем требуется. Джерри ЧипукПрофессор онкологических наук и дерматологии связывает это с окислительным стрессом, приводящим к старению и проблемам со здоровьем, в том числе метаболическому синдрому. Однако это отличается от крайне редкой митохондриальной болезни.

Признаки метаболического синдрома

Метаболический синдром характеризуется такими основными состояниями, как повышенный уровень глюкозы в крови и гипертония.

Доктор Лизаола-Майо говорит, что это может быть «скрытой болезнью». Например, метаболический синдром повышает риск развития диабета второго типа. Некоторые едва заметные изменения могут указывать на ухудшение метаболического здоровья, например частые головные боли, нечеткое зрение, чрезмерную жажду и повышенное мочеиспускание. Необычная усталость и слабость также могут быть признаком проблемы.

Как предотвратить метаболический синдром

Генетика и окружающая среда влияют на развитие метаболического синдрома. Его можно контролировать, но иногда правильное питание и спорт недостаточны. Вводящие в заблуждение маркетинговые стратегии побуждают людей считать некоторые продукты более полезными, чем это есть в действительности. Это приводит к потере времени и денег.

Метаболический синдром можно предотвратить и даже обратить вспять с помощью сбалансированного питания и регулярных физических упражнений. Для этого вовсе не нужно резко худеть. Важно сформировать здоровые привычки, а не прибегать к строгим диетам или кратковременным тренировкам. По мнению Лизаола-Майо, наиболее эффективными являются планы питания и фитнес-программы, которые нравятся человеку и подходят для его образа жизни.

ГПП-1 могут помочь пациентам с метаболическим синдромом, перешедшим в диабет второго типа. Для достижения долгосрочного эффекта требуется их применение совместно с корректировкой образа жизни.

Профилактика важна, включая анализы крови и регулярные обследования. При наличии беспокойств по поводу метаболического синдрома регулярно посещайте лечащего врача. В случае беспокойства о «здоровье митохондрий» откажитесь от курения и алкоголя, а также контролируйте уровень стресса.

Помогут ли хваленые добавки

В большинстве случаев нет достоверной медицинской информацииНе следует советовать биологически активные добавки при метаболическом синдроме. При использовании добавок требуется проявлять большую внимательность. , — говорит Бланка Лизаола-Майо. — Спорт и правильное питание помогут достичь лучших результатов. .

По словам Пикарда, добавки переоценены и бесполезны для здоровья митохондрий. Кроме того, исследования… показали, что некоторые из них повреждают печень.

Эксперты сходятся во мнении: при обращении в интернет за советом нужно быть осторожным с мошенниками, которые используют реальные медицинские проблемы и научный язык для продажи своих товаров.