Домашний массажер — незаменимый гаджет, способный выполнять разные задачи в зависимости от конструкции. В магазинах продаются универсальные модели и специализированные устройства для расслабляющего массажа после тяжелого дня или глубокого воздействия после тренировки. Специалисты проанализировали витрины онлайн-магазинов, чтобы подобрать доступные девайсы от простых до продвинутых.
Unsplash
Массажные палочки
Это самый простой и универсальный вид массажеровПалочки предназначены для применения на участках тела от шеи до стоп. Их используют для стимуляции кровообращения, расслабления мышц, снятия утомления и боли.
- Преимуществами являются доступная цена, возможность регулировать давление и тип массажа (катывание, скольжение, постукивание) а также многофункциональность.
- Самостоятельно массажировать всё тело невозможно.
Массажеры-скалки
Массажеры часто делают из дерева, что нравится многим покупателям. Скалки могут быть целиком вырезаны из древесины или собираться из нескольких частей. Некоторые модели оснащены несколькими роликами с различной поверхностью и рисунком.
- Плюсы: цена, контроль давления.
- Нельзя применять отдельно на всех частях тела.
Роликовые массажеры
В продаже представлены роликовые приспособления различной конструкции и изготовленные из разных материалов.
Вы можете выбрать гладкие или рельефные, мягкие или жесткие ролики в зависимости от ваших желаний и задач. Такая терапия оказывает положительное влияние воздействовать на кожу и мышцыЦена варьируется в зависимости от возможностей и бренда.
- Преимущества: широта применения, портативность, возможность регулировать давление.
- Использование возможно только на определённых участках тела.
Ленточный массажер
Эти модели действуют подобно своим предшественникам. Цена таких устройств обычно невысока и зависит от материалов, размеров и производителя.
- Модель можно использовать самостоятельно.
- Как и предыдущие устройства, этот гаджет оказывает не очень глубокий эффект.
Массажеры спортивные
Это устройства с большей функциональностью, работающие на аккумуляторе. Для зарядки обычно входит USB-кабель, подходящий для многих устройств. Такие массажеры универсальныМожно применять на различных частях тела. При подборе важно обращать внимание на материал и гибкость массажной головки, а также на наличие съёмных насадок.
- Преимущества: направленный массаж, большая результативность по сравнению с автоматическими массажерами.
- Недостатки: требуется контролировать уровень заряда; эффективные и прочные модели стоят ощутимо дороже, чем предыдущие устройства.
Ручной шейный массажер
Модель для массажа шеи и плеч пользуется популярностью и доступна многим. Устройство расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и снимает усталость. Помогает облегчить головную боль при мигрени. Можно применять на плечах, икрах и квадрицепсах.
- Преимущества: простота использования, доступная цена, небольшой вес.
- Минусы: ограниченный функционал.
Массажер-мостик
Это более продвинутая и функциональная модель массажера. Мостик можно использовать для растяжки и снятия нагрузки с мышц. Гаджет подходит для расслабления и борьбы с усталостью. В зависимости от производителя рельеф может отличаться. Этот вариант подойдет тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или активно занимается спортом.
- Модель достаточно универсальна и может быть усилена аппликатором Кузнецова или Ляпко по желанию.
- Недостатки: большой по габаритам, требует большего пространства, имеются ограничения к использованию.
Вакуумные банки
Многим знакомы банки с детства, их часто применяют для лечения бронхита и других заболеваний дыхательной системы. Для массажа используют более современные и простые в использовании вакуумные устройства.
Устройства стимулируют кровообращение и улучшают тонус мышц. Считается, что в области воздействия вырабатываются биологически активные вещества, которые усиливают обменные процессы.
- Преимущества: простота использования, приятные ощущения, возможность выбора комплекта с различным числом и материалами помп.
- К недостаткам относятся противопоказания и ограниченность применения на отдельных участках тела.
Ручной вибромассажер
Улучшенная модель массажера с функцией вибрации.
Поможет снять болевые ощущения в мышцах и воздействовать на проблемные участки. При выборе обратите внимание на длину ручки, количество скоростей и насадок, а также тип зарядного устройства.
- Преимущества: возможность использования разных насадок, мощное действие, широкое применение.
- Недостатки могут заключаться в ощутимой массе и ограниченной манёвренности.
Электрический массажер для спины и шеи
На рынке доступны разнообразные модели в форме буквы «У», отличающиеся материалами, дополнительными функциями и режимами работы. Часто это универсальные устройства для массажа шеи, поясницы и ног. Обратите внимание на число скоростей массажа; приятным дополнением может быть функция нагрева. Такие приборы способствуют улучшению кровообращения, снимают мышечное напряжение и жесткость.
- Достоинства: многофункциональность, проникающая сила, различные настройки.
- Минусы: достаточно высокая стоимость.
Частые вопросы о массажерах для спины
Какие виды массажа предлагают специалисты по массажу спины?
Действие массажеров схоже, но в одном случае это механические манипуляции, выполняемые самостоятельно, а в другом — вибрации от мотора. Некоторые устройства предлагают разминания, напоминающие ручной массаж. Продвинутые гаджеты воздействуют глубже и могут помогать при мышечных болях, что особенно полезно после тренировок или травм. Вибромассажеры обычно имеют несколько режимов работы.
Каким должен быть массажер для спины по форме?
Разнообразие выбора велико, выбор зависит от желаемого эффекта. Важен также удобство использования: кому-то подойдет коврик или подушка, кому-то — пистолетная модель с вибрацией. При выборе ручных моделей обратите внимание на эргономику и вес. Для носимых девайсов уточните наличие пульта управления.
До скольки минут каждый день можно пользоваться массажером для спины дома?
Продолжительность сеанса следует согласовать с инструкцией изготовителя. Рекомендуется также обратиться к врачу.