Известный актеры Голливуда считает, что каждый обязан выделить время для занятий спортом.
F45 Training
Марк Уолберг – артист, продюсер и предприниматель, широко узнаваем благодаря драматическим ролям. тренировками, которые он проводит в 4 утра. В интервью PeopleДаже Уолберг иногда жаждет уйти от тренировки.
Зачем Уолберг так усердно тренируется?
Марк Уолберг говорит, что ему нравится заниматься силовыми тренировками, а кардио — сложнее.
Валберг говорит, что теперь занимается спортом не ради красивого вида, а ради здоровья. Ему сейчас гораздо важнее долгая жизнь, чем все остальное. Ранее ему было важно выглядеть хорошо, когда он старался быть в форме. Сейчас он просто хочет жить долго.
С юных лет Уолберг был в отличной форме, но с возрастом признается: тренироваться сложнее. Актер чувствует возраст и берет здоровье более серьёзно. Теперь он делает больше упражнений для сердца и легких, а также тратит больше времени на растяжку и медитацию.
«Начинаю осознавать, что исполнилось 51 год. Важно сохранять форму и не стремиться опередить остальных или перегрузить себя задачами. Необходимо лишь стараться продлить эту чудесаную жизнь максимально возможно». признавался актер.
Что помогает Уолкеберу вставать пораньше?
Уолберг известен своими интенсивными тренировкамиРаботы, идущие до рассвета, порой начинаясь в четыре утра, вызывали у него интерес. В ответ на вопрос о самочувствии утром Уолберг сказал,
Что я чувствую? Равновесие. Пробуждение – благодать. Время для молитвы и размышлений, затем тренировка в зале.
Когда просыпаюсь рано, чувствую себя лучше. Без утренней тренировки сконцентрироваться на ней вечером бывает сложно.
Уолберг признает, что иногда думает пропустить тренировку, но это не происходит: «Я об этом каждый день думаю. Но знаю, что будет потом. Если снижу темп, не буду на высоте. Все, что сделал и достиг, случилось благодаря труду».
Уолберг говорит: «Призываю всех, даже если заниматься всего десятью минутами, почувствуете себя лучше. Мы все очень везучие и счастливые. Хотим жить долго, и для этого нужно что-то предпринимать».
Марк Уолберг полностью подтверждает эти слова. Одним из принципов актёра является ежедневные тренировки. Его неистовый подход к физподготовке — режим Всё ещё поражает даже самых верных поклонников.