Чувство бодрости сразу после пробуждения может подарить не только кофе, но и обычный чай. Об этом рассказала врач-эндокринолог Видновской КБ Минздрава Московской области Мария Калошина.
Специалист в беседе с «Общественной службой новостей» сообщила, что, выпив с утра чашку чая, человек будет дольше чувствовать себя энергичным и собранным, чем после кофе. Все дело в том, что оба напитка содержат кофеин, однако ощущаться он будет по-разному. «Стимулирующее действие чашки кофе будет максимально ярким, но продлится не очень долго», — пояснила она. Чай, в свою очередь, действует мягче, но длительнее.
Можно ли подогревать остывший кофе: узнайте верное решение
Почему вам не хватает заряда энергии на день — возможно, все дело в «синдроме чая с бутербродом»
6 самых полезных добавок в чай для улучшения настроения
Кофеин известен тем, что на время подавляет накопление аденозина — так называемой «молекулы усталости», которая вызывает сонливость. Действие кофеина вызывает чувство бодрости и прилив сил. Но в кофейных зернах содержится элемент теобромин, который приводит к расслаблению организма и уже спустя полчаса сводит на нет эффект от кофеина.
При этом врач призвала подходить к употреблению обоих напитков с осторожностью. Калошина не рекомендует пить кофе или чай с утра на голодный желудок людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Речь идет, к примеру, о пациентах с гастритом или язвенной болезнью желудка. Такое кофе- или чаепитие может спровоцировать изжогу, повысить уровень сахара в крови и негативно сказаться на работе центральной нервной системы.
В остальных случаях употребление кофе и чая натощак допустимо, говорит врач. Однако и здесь важно не забывать о существенном моменте: напиток не должен быть слишком горячим. В идеале его температура не должна превышать комнатную — в противном случае побочным эффектом употребления окажется повреждение слизистой пищевода и гортани.
Еще одним нежелательным эффектом употребления напитков с кофеином можно назвать риск получить зависимость от него. Она точно не пойдет организму на пользу, но побороть ее можно — начать стоит с осознания проблемы. Посмотрите, какие 6 признаков свидетельствуют о том, что кофе начал оказывать на вас негативное влияние и в его употреблении пора сделать хотя бы небольшой перерыв.