Ведущий специалист по массажу АО «Медицина» Александр Скрыпченко рассказал «Известиями», как массаж может повысить иммунитет человека.
Может ли спортивный массаж навредить?
В чем польза массажа для мужского здоровья: мнение ученых
Польза домашнего массажного кресла: оно правда помогает похудеть и стать здоровее?
Он отметил, что профессионально выполненный массаж может положительно повлиять не только на состояние мышечных систем, но и помогает в лечении заболеваний внутренних органов и способствует поддержанию общего тонуса организма.
«Классический лечебный массаж вбирает в себя знания и традиции разных научных школ. В общепринятом понимании методики массажа разных стран, таких как: гуаша (Китай), тайский (Тайланд), перуанский (Перу) и так далее считаются не лечебными, а релаксирующими. Однако это миф — все они оказывают лечебное воздействие.
Разные техники и виды массажа дают разные тактильные ощущения. Например, в основе тайского массажа — техника правильного локального последовательного «надавливания», массаж гуаша проводится с применением специального приспособления штриховыми движениями по линиям.
В результате тактильные отличия разных методик в сравнении с техниками классического медицинского массажа положительно влияют на результат», — сообщил Скрыпченко.
Кроме того, лечебный массаж оказывает комплексное воздействие на организм, в том числе на:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы;
- Улучшение работы сердца;
- Предотвращение застойных явлений;
- Положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат;
- Улучшение обмена веществ, стимуляция питания тканей;
- Благотворное воздействие на центральную и периферическую нервные системы;
- Снятие стресса.
Во многих случаях эффект массажной терапии ощущается уже после первого сеанса.
Сегодня индустрия массажа активно развивается, а специалисты постоянно обучаются новым техникам и методикам. Так, они осваивают мягкие мануальные практики, элементы остеопатии, тейпирование, отметил эксперт.
Действительно, различные методы тейпирования, разработанные экспериментальным путем, позволяют спортивным врачам легко справляться с серьезными вывихами. Они дают возможность выбитым суставам оставаться на месте, чтобы организм впоследствии сам постарался восстановиться.
В случае, если возможности обратиться к специалисту нет, можно прибегнуть к технике самомассажа с фоам-роллером. Его можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать в интернете. Фоам-роллер помогает снять излишнее напряжение мышц и улучшить состояние фасций, что не только уменьшает боль, но и положительно влияет на гибкость.