Научные подробности похмельного синдрома нуждаются в дальнейшем изучении, поэтому эта информация очень ценна. В нашей статье узнайте о допустимом количестве употребляемого алкоголя, способах быстрого восстановления и действиях, которые категорически нельзя совершать при похмелье.
GettyImages
Израильские медики рассказывают о причинах похмелья.
Эксперты сошлись во мнении, что похмелье возникаетИнтоксикация организма связана с тем, что алкоголь обрабатывается печенью, в результате чего образуется ацетальдегид — токсичное вещество, которое вредит органам и тканям. Ацетальдегид опаснее алкоголя и вызывает головную боль, головокружение и тошноту.
Похмельный синдром важен для изучения, потому что негативно сказывается на здоровье.
Миф: капельница может помочь
Капельницы, которые популярны у знаменитостей для быстрого избавления от похмелья, скорее обогащают карман врача, чем приносят пользу организму пациента. Печень взрослого человека перерабатывает около 10 миллилитров этанола в час, и никакая капельница не ускорит этот процесс. Обращаясь к таким услугам, можно столкнуться с мошенниками.
Многие считают, что головная боль после употребления алкоголя появляется только при употреблении большого его количества.
От чрезмерного потребления алкоголя может наступить состояние недомогания, которое часто называют похмельем. беспохмельной водке».
Совет: не перепивайте
Переходить уровень концентрации алкоголя в 1 промилле не рекомендуется: при таком уровне наступает эйфория, но возникают сложности с координацией и ходьбой. С более высокой концентрацией возможно потеря сознания и расстройство дыхания.
Доза более 5 промилле смертельна и вызывает необратимые осложнения: болезни сердца, легких и почек.
Факт: трезвеем мы все с разной скоростью
У мужчин средняя скорость расщепления алкоголя равна 0,10-0,15 промилле в час, а у женщин — 0,085-0,10 промилле в час. Будьте терпеливы: опьянение может длиться долго. За три часа организм перерабатывает количество алкоголя, эквивалентное двум кружкам пива, стакану вина или 50 граммам водки. Если за вечер вы выпили около 200 граммов водки, то не стоит садиться за руль ещё по меньшей мере через 10-12 часов.
Какие действия следует избегать после чрезмерного употребления алкоголя или при похмельье?
Кардиолог посоветовал избегать совмещения алкоголя с активированным углем, так как миф о снижении дозы алкоголя в организме угля не имеет научного обоснования. Эффективность янтарной кислоты при борьбе с похмельем также не подтверждена.
Соки с газом способствуют быстрому проникновению спиртного в кровь, что может привести к негативным последствиям при употреблении коктейлей. к более быстрому опьянению.
Калории от алкоголя почти не скапливаются в организме, поэтому стрессом лучше справляться с помощью напитков, чем переедая. Но всё же пища для организма безопаснее.
В Средиземноморье предпочитаютВ данном регионе потребление красного вина выше, чем в других, что объясняется меньшим числом инфарктов и инсультов.
При похмелье не стоит есть соленые и маринованные блюда, а также пить рассол, так как спирт может повредить слизистую оболочку. Больше всего поможет обильное питье – вода, соки и бульоны – плюс прогулка на свежем воздухе.