Специалисты подчеркивают необходимость укрепления иммунитета с приходом межсезона, когда наблюдается усиление распространения гриппа, ОРВИ и прочих болезней.
Unsplash
Весной различные болезни могут появиться у людей из-за сезонных причин или общего состояния здоровья, недостатка витаминов, который называют «авитаминозом».
Врач-терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая из АО «2Медицина» сообщила «Известиям» о наиболее распространённых заболеваниях, с которыми люди обращаются в марте.
«Весной резкие колебания температуры и влажности, а также ослабление иммунной системы могут провоцировать простудные заболевания, в том числе бронхит и пневмонию. », — рассказала Бурнацкая.
С приходом весны многие растения цветут, что может усугубить аллергические реакции. Проявления этих реакций разнообразны: от насморка и кашля до высыпаний на коже.
Чтобы не ухудшить течение аллергии, специалист советует обходить аллергены стороной и принимать лекарства от аллергии.
«В зимнее время из-за малого количества солнечного света и нехвата отдыха, который многие предпочитают проводить летом, организм испытывает повышенную усталость. Это может привести к развитию сезонного аффективного расстройства (SAD).
Переход на продукты, появившиеся позже, и изменение рациона по сезонам могут вызвать проблемы с желудком и кишечником. », — добавила врач.
Бурнацкий советует в весеннее время повышать защитные силы организма при помощи витаминов, проводить больше времени под открытым небом и следить за одеждой, соответствующей температуре.
Ранее главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников высказался для РИА Новости. рассказалСпециалист утверждает, что крепкий иммунитет, который помогает противостоять простуде, формируется под воздействием общего самочувствия человека.
Тяжельников указал на простоту способов поддержания иммунитета: здоровый сон, сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя, регулярные физические нагрузки, снижение уровня стресса, избегание переохлаждения и перегрева организма.