Хотите закончить отношения, но не знаете как? Если мысль о расставании всё сильнее преследует вас, избегайте подлого ухода: найдите в себе мужество для достойного прощания. Не исчезайте без объяснений, если вы встречались уже какое-то время. Завершение отношений требует зрелости, ясности и ответственности по отношению к другому человеку и самому себе.
Человеку рядом с нами нужно проявлять вдвое больше уважения, чем себе самому, потому что каждый желает услышать то же самое, что бы случилось с ним. Эмпатия – ключ к осознанному началу и завершению отношений в нашей жизни. 5 вещей, которые следует избегать и 5 вещей, которые нужно сделать, чтобы безболезненно закончить отношения.
5 вещей, которые НЕ стоит делать
-
Отсрочка
Если поняли, что отношения не работают, просто завершите их. Затягивание ситуации лишь увеличит время страданий. Нет причины продолжать встречаться с кем-то, если уже приняли окончательное решение. Ложные надежды усугубят разрыв и могут заставить передумать.
Подруга просит время? Не спешите соглашаться. Передумать — не плохо. Возможно, появится прекрасный шанс для перемен.
Что стало причиной расставания? Если отношения складываются плохо, сомнения лишь ухудшат ситуацию. Или если вы не уверены в своих чувствах, или испытываете недоверие – сразу скажите об этом! Прежде всего себе — это важно. Честность с собой избавит от мучений в будущем.
-
Тон голоса… подавленный или кричащий
Важно не только содержание слов, но и способ их произношения.
Выбранный нами тон оказывает значительное влияние на качество наших отношений. Постарайтесь взглянуть на себя со стороны: как вы сообщаете о важных для вас вещах? Это полезное размышление пригодится не только в любви, но и во всех сферах жизни, от работы до семейных взаимоотношений.
Недостаток контроля над эмоциями и резкие выражения не сделают вас более авторитетным: авторитетность возникает тогда, когда сердце и разум действуют согласованно.
-
Освобождение совести
Быть мужественным, чтобы сказать правду, и выплескивать сомнения, ошибки, страхи на другого — разные вещи. Проблема не в потоке эмоций, а в манере речи. Вы говорите «я» или «ты»? ДА, если вы демонстрируете себя, НЕТ, если обвиняете другого.
«Ты… ты… ты», — так обычно начинаем разговор. Ненасильственное общение предупреждает о подводном камне, который, не осознавая этого, совершает насилие над другим человеком. Главное – научиться использовать «я»: «я…» почувствовал себя так-то, «когда ты… сделала это, я…».
-
Очернить и презирать
Возьмите всё положительное из прошлого и разрушьте его. Обратите внимание на главное: ошибки совершают поступки, а не люди. Когда речь идёт о неудачах, важно отличать человека от его действий. Никогда не презирайте и не смейтесь над человеком рядом с вами. Как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то поступал так с вами?
-
Ложь
Тысячи причин побуждают нас продолжать или завершить роман. Некоторые причины скрыты глубоко внутри и нам об этом неизвестно. Не обещайте того, чего не можете исполнить. Не говорите то, что необходимо для оправдания себя или, еще хуже, для поддержания отношений. В этой ситуации самый опасный человек – это вы сами.
Страх остаться одному может подталкивать к продолжению отношений, о которых внутри нас есть сомнения. Перед конфликтом с подругой попытайтесь разобраться в своих чувствах.
5 вещей, которые нужно сделать
-
Будьте последовательны
Каковы причины расставания? Приводите конкретные факты, которые снижают интерес, такие объяснения помогут другому избежать иллюзий. Не перегружайте её информацией, не устраивайте сцен ревности или не используйте злые шутки, если вы действительно хотите дать ей свободу.
Сопереживание выходит за пределы слов и речей, охватывая большее. Эмпатия — применение к другим тех же норм поведения, которых желаем себе.
-
Прежде чем говорить…
Подумайте прежде чем говорить, а лучше почувствуйте. Постарайтесь понять, как бы вы себя чувствовали на месте собеседника. Чаще всего больше всего ранит непонимание, жалостные взгляды и слова, бегство без объяснений. Фразы вроде «я тебя не заслуживаю», «ты слишком хороша для меня» кажутся неуместными, ведь мы это понимаем. Если юность давно позади, то вы способны взять себя в руки и немного повзрослеть.
Обратите внимание на себя, на свои ощущения: «Я… «. К примеру, «В данный момент я осознаю, что не желаю отношений»: ясно, честно, категорично. Сколько раз, вместо этого, мы обходим темы, умалчивая о том, что действительно чувствуем?
-
Скажите лично
Если вдруг возникает желание внезапно исчезнуть, избегайте этих мыслей! Вам нужно быть здесь лично, если вы желаете завершить историю без остатка. Не оставляйте недосказанного, придавая ему силу. Относитесь к ситуации с мудростью: никакого общения по смс, в чате или в социальных сетях. Встречайтесь всегда лицом к лицу, возможно, в общественном месте – это поможет установить правильную дистанцию и предотвратить (надеемся) неконтролируемые события.
-
Шаг назад
Вступать в жизнь человека с детьми от прошлых отношений нужно аккуратно и осторожно. Если вас пригласили на семейный ужин или выходные с детьми, но внутренний голос не говорит вам решительного «да», лучше отказаться сразу, чтобы избежать ложных надежд и привязанности.
-
Фактор искренности
Что ждёт вас в жизни и работе? Иногда достаточно честности (не только перед другими, но и перед собой!), чтобы понять, что вы не предназначены друг для друга. Страсти недостаточно. Недостаточно и симпатии, уважения или привязанности. Любовь – это сложная алхимия: она питается нашими желаниями и ценностями, нашим представлением о будущем. Используйте время с пользой. Посмотрите внутрь себя, в своё сердце. Если в отношениях с другим человеком у вас будет такая же ясность и решительность, как и по отношению к собственным чувствам, то вы сможете попрощаться с уважением, которое вам обоим положено.
Готовьтесь к серьёзной беседе: где и когда.
Важно выбрать подходящее место для прощания. Место и время суток могут повлиять на завершение отношений. Лучше избегать интимных мест, таких как дом, а также слишком шумных и людных, где трудно поговорить. Расставание в баре после коктейльного вечера может иметь нежелательные последствия.
Неплохо ли было бы выпить кофе по завершении рабочего дня? Выберите спокойное место для общения — дружелюбное и располагающее к беседе. Если всё сложится удачно, партнерша может быть уже готова к разговору. Счастье в отношениях не зависит от вины или заслуг одного человека, а скорее создается общим старанием обоих.