Как справиться с разводом или расставанием, чтобы избежать депрессии? Что нужно сделать, чтобы быстро восстановить душевное равновесие?
Pixabay
Желаете справиться с разрывом отношений без глубокой депрессии? Оставьте бар и вернитесь в кровать — режим дня поможет организму перенести расставание. Доверьтесь учёным из Университета Аризоны (США) —
выполнили эксперимент, сравнивая людей, переживших расставания. Первая группа проводила время в клубах, пила и искала случайные связи, а вторая ложилась спать в одиннадцать. Кто был более доволен жизнью? Вторая группа.
Неправильный режим сна приводит к джетлагу, когда внутренние часы не совпадают с солнцем, это утомляет организм и усиливает чувство грусти, говорит Спенсер Доусон, автор исследования. Люди, которые соблюдают режим, легче справляются с трудными эмоциями.