Как тренируется 72-летний бодибилдер, победивший возраст: посмотрите на его невероятную форму

72-летний бодибилдер из США Линдси Уэйн, несмотря на зрелый возраст, занимается спортом. Он рассказал секрет долголетии и хорошей физической формы, сообщает Stoke Sentinel.

Как тренируется 72-летний бодибилдер?

Уэйн занимается силовым спортом уже много лет. Он руководит спортзалом Portland Gym в штате Канзас, тренируется сам и поражает формой. Уэйн помогает посетителям спортзала и с удовольствием присоединяется к их тренировкам.

Пенсионер не жалуется на возраст: он качается с железом и следит за питанием. «В моем рационе нет ни соли, ни сахара, ни молока. Я не ем сладкое: торты, печенье или шоколад. Вкусную еду, которую я люблю, мне нельзя!» — рассказывает он.

Уэйт тренируется и остается в отличной форме

Диета качка-пенсионера

Недавно Уэйн начал сотрудничать с известным бодибилдером Джейсоном Корриком по прозвищу «Монстр массы». Теперь пенсионер соблюдает новую диету:

• На завтрак съедает овсянку с добавлением протеина;
• На обед яйца и курицу;
• На полдник стейк с жареными яйцами;
• На ужин треску с зеленой фасолью или брокколи.
• Также Уэйт не забывает пить протеиновые коктейли в течение дня.

72-летний бодибилдер за долгий спортивный путь получил 26 наград в более чем 30 соревнованиях. Он продолжает совершенствоваться и расширять возможности своего тела. «Некоторые люди говорят: «Тебе не кажется, что ты уже не тот?» Я отвечаю: «Нет. Я буду не тот, когда не смогу поднимать тяжести»» — признается Уэйн.

Источник