Как тренироваться без фанатизма
Успех в фитнесе — иллюзия или реальность?
На подсознательном уровне многие уверены, что для того, чтобы стать более счастливыми, нам нужно добиваться успехов в фитнесе.
Наши цели по жиросжиганию могут обрасти надеждами впечатлить противоположный пол стройным, подтянутым телом на пляже. Или, например, нам может казаться, что построив более мускулистое тело, мы станем гораздо круче или увереннее в себе.
А может сработать наша фантазия и на цели, которые не привязаны ко внешности. Например, может казаться, что приседания со штангой весом в сто килограммов, или марафон за рекордное время, станут вашими счастливыми билетами в новый мир.
Что зависит от ваших спортивных успехов?
Несомненно, ставить фитнес-цели и добиваться результата — это отличный план. Но давайте по-честному: они не избавят вас от бытовых жизненных проблем, и вряд ли послужат ключом к двери, за которой ждет дивный мир безоблачного счастья.
Шесть кубиков на прессе ничем не помогут, если на вас обрушится горе утраты близкого человека. Тот факт, что вы накачаете впечатляющие ягодичные или огромные бицепсы, не отменит того, что нужно платить коммунальные платежи на ежемесячной основе. Ваша становая тяга в 200 килограммов не оправдает негодование во время звука будильника по утрам.
Наши тела постоянно меняются. Мы можем потерять мышцы и силу, получить травму, набрать лишний жир, найти на лице морщины. И фитнесу одному не по силам справиться с этими закономерными или случайными переменами.
Если у вас ожирение, то потеря лишних килограммов через тренировки и контроль питания, конечно, существенно улучшит показатели вашего здоровья. А здоровье, в свою очередь, является важнейшим компонентом счастья. Но даже и в этом случае потеря веса не решит всех ваших проблем повседневной социальной жизни.
Время амбиций и перемен?
Сейчас время, когда все амбициозны и ориентированы на достижение целей и успеха. И фитнес — не исключение. Но если вы хотите, чтобы тренировки в зале стали не просто инструментом, который необходим для движения по лестнице своих социальных достижений, а естественной частью вашей жизни навсегда, то позвольте ему быть именно вашим естественным продолжением.
Звучит, как клише, но фундаментальное счастье лучше строить на создании осознанных и значимых отношений с близкими и людьми вокруг вас, воспитывать в себе альтруизм, практиковать принятие, неосуждающее мышление, учиться быть благодарными. И тогда фитнес станет еще одним пазлом, из которого складывается яркая картина вашей жизни.