Длительно существующее повышенное артериальное давление врачи именуют гипертонической болезнью. Опасность этого заболевания состоит в том, что оно зачастую проходит бессимптомно.

Unsplash

Чем опасна гипертония

Не занимайтесь самолечением!В публикациях представлены свежие сведения из науки и позиции уважаемых специалистов здравоохранения. Важно понимать, что постановление диагноза и назначение лечения возможно только у врача.

Кардиолог Алексей УтинПоделился информацией о рисках незаметной гипертонии.

  1. Утолщение стенки левого желудочка приводит к повышенной потребности в питательных веществах и кислороде. Развитие фиброза миокарда может уменьшить эластичность сердечной мышцы и вызвать сердечную недостаточность.
  2. Сердечная недостаточность – это состояние, когда сердечная мышца плохо перекачивает кровь, что приводит к застою крови в легких. Такой застой вызывает отек, уменьшающий площадь для дыхания, и затрудненное дыхание даже при малейшей нагрузке.
  3. Ишемический инсульт возникает, когда тромб закупоривает артерию, поставляющую кровь головному мозгу, приводя к нарушению функции участка мозга, отвечающего за речь, движения и другие процессы.
  4. Повреждение головного мозга, вызванное разрывом сосуда, пропитывающего его кровью, или образованием опухоли, сдавливающей ткани мозга. Геморрагический инсульт обычно более серьезный, чем ишемический.
  5. Сердечно-сосудистые заболевания, вызывающие инфаркт миокарда, стенокардию и стентирование коронарных артерий.
  6. Аритмия с мерцательным ритмом, появляющаяся вследствие фиброза левого желудочка и левого предсердия.
  7. Хроническое заболевание почек и терминальная стадия нарушения функции почек.

Unsplash

Врач предупреждает о возможном инсультах или инфарктах при гипертонии, желая убедить пациента принимать лекарства и пересмотреть образ жизни. В ответ может последовать: «Зато быстро». На один смертельный инсульт или инфаркт приходится три несмертельных случая, а это влечет за собой постоянную заботу в виде памперсов, сиделок и измотанных родственников.
Алексей Утинкардиолог

Гипертония и деменция

Отдельно Алексей УтинВрач отметил ещё одно тревожное усложнение гипертонии. Заболевание входит в число главных факторов риска раннего возникновения деменции. Чем раньше пациент начнется лечение гипертонии, тем меньше этот риск. По словам доктора, совсем без лекарств для … снижения артериального давленияИзбежать этого невозможно, но можно использовать методы работы без медикаментов.

Unsplash

Как снизить давление без таблеток

Эксперт апеллирует к новому исследованиюГруппа учёных во главе с Ричардом Казибве из Медицинской школы Университета Уэйк Форест пришла к выводу, что физическая нагрузка высокой интенсивности не реже одного раза в неделю снижает риск деменции у людей с гипертонией.

Лечебный эффект физической нагрузки при гипертонии хорошо изучен и играет важную роль в лечении. Кроме того, физическую активность считают ключевым изменяемым фактором, помогающим предотвратить когнитивные нарушения, такие как деменция.
авторы исследования

Freepik

Алексей Утин также замечает взаимосвязь. неподвижного образа жизни и риска развитии деменции. Согласно исследованиюМеждународная группа учёных установила: при сидячем образе жизни более 10 часов в день риски возрастают вдвое. Физическая активность способствует образованию новых нейронных связей за счёт стимуляции синтеза сигнальных молекул.

Несмотря на распространенный миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются, физическая активность способна стимулировать нейрогенез в гиппокампе. Гиппокамп отвечает за память, внимание и пространственное мышление. При болезни Альцгеймера эта зона поражается первыми.
Алексей Утинкардиолог

Кроме физических нагрузок, таких как предпочтительный подъем по лестнице вместо использования лифта, пешие прогулкиДоктор Утин предлагает такие действия для понижения артериального давления:

  • снижение веса здоровыми методами;
  • Здоровое питание: диета DASH, основанная на средиземноморской, с значительным сокращением потребления соли.
  • управление стрессом;
  • ограничение употребления алкоголя;
  • нормализация сна;
  • отказ от курения.