Как сохранить любовь и избежать измены в долгосрочных отношениях?

Не только жажда новых сексуальных ощущений может подтолкнуть нас к измене. Возникает вопрос: можно ли вообще избежать неверности? Когда чувства на пике, измена кажется невозможной. Но со временем неприятные желания или подозрения все чаще закрадываются в голову. Психотерапевты предлагают несколько идей, которые помогут укрепить отношения и справиться с соблазнами.

Измена — одна из самых частых причин расставаний и разрушения отношений. Чем неожиданнее новость о ней, тем сильнее шок, тем глубже разрыв, разделяющий некогда близких людей.

Даже если отношения удается сохранить, не всегда партнерам удается преодолеть травму и восстановить доверие. Поэтому неудивительно, что многие предпочитают игнорировать тревожные сигналы в поведении партнера и отказываются допускать мысль о возможности измены, чтобы не сталкиваться с болью, стыдом и растерянностью.

Несмотря на то, насколько страшной кажется мысль об измене (своей или партнера), не стоит ее отбрасывать сразу. Специалисты по работе с парами предлагают несколько способов исключить подобные риски и сохранить доверие и близость в отношениях.

Ваши чувства — самый надежный индикатор того, что вы нашли своего человека. 

Помните о ценности своего выбора и уважайте человека, которого вы выбрали. Если ваши ценности и темпераменты совпадают, это поможет избежать измены по причинам, характерным для молодых людей. Часто в возрасте 18-25 лет люди вступают в брак, еще не до конца познав себя, и в результате разочаровываются друг в друге, что может послужить толчком к поиску связей на стороне.

Те, кто изменяют, часто признаются, что в новых отношениях ищут эмоции и ощущения, которые уже не получают в браке. Психолог Алиша Кларк рекомендует регулярно анализировать свои отношения. Вспомните о том уровне близости и понимания, который был между вами в начале отношений.

В эпоху социальных сетей соблазнов стало больше. Наши прошлые увлечения могут вечно существовать в цифровом пространстве, и доступ к ним мы можем получить в один клик.

Даже если мы решили остаться виртуальными друзьями с бывшим партнером или просто общаемся с одноклассником, на которого когда-то имели вид, стоит задать себе несколько честных вопросов: чего я хочу от этого общения? Где проходит граница, за которую я не хотел бы выходить? Стоит ли продолжать общение, если в моих отношениях с партнером сейчас и так не все гладко?

«Если сейчас вы уверены, что хотите лишь дружбы, нет гарантий, что через некоторое время старая привязанность не вспыхнет с новой силой, — говорит психотерапевт Гейл Салц. — Если же вы твердо нацелены поддерживать связь, не делайте из этого тайны для партнера.

Если его устраивает такое положение вещей, вы также должны быть готовы терпимо относиться к подобным контактам с его стороны. Помните о том, что правила, которые вы устанавливаете в отношениях, должны действовать для каждого одинаково».

И, наконец, самое важное: ваша любовь к партнеру может быть очень сильной, но не стоит полагать, что он ее чувствует по умолчанию, напоминает психотерапевт.

Источник