Как разрядить конфликт в паре

Глупая ссора способна привести к более глубоким конфликтам, иногда слова становятся резкими и гнев берет верх, прежде чем мы можем полностью осознать причину. Решение может показаться простым, но, когда в дело вмешиваются любовь и гордость, иногда проглотить обиду или спустить какую-то ерунду на тормозах не так просто, как кажется на первый взгляд.

Когда люди ссорятся, их сердца отдаляются, по этой причине они повышают голос переходя на крик. В этот момент становится трудно выслушать доводы другого человека и сопереживать ему. Слишком часто наша точка зрения размывает реальность вокруг нас и позволяет негативным мыслям преобладать над всеми остальными, мешая нам жить мирно и устраивая абсурдную игру за власть с нашей партнершей, мы дуемся и переживаем каждую ссору как битву.

Разрядите обстановку без конфликтов

Действительно, часто детские и излишние накрученные убеждения укореняются, и отношения пары разрушаются из-за нескольких пустяков. Вещи, которые на самом деле не имеют значения, например, время кормления рыбок или грязные носки рядом со стиральной машиной. Но одно грубое слово влечет за собой другое, и голоса повышаются и в итоге один начинает нервничать, даже если другой просто дышит слишком громко. Маленький комочек снега вызывает лавину.

И все же, как бы ни было трудно, научитесь немного отложить самолюбование в сторону и сесть за стол переговоров. Потому что это правильно. Если это мелочи, заставляющие пару ссориться, то совместные и спокойные рассуждения, с несколькими улыбками, могут только помочь. Иногда вы миритесь, вспоминая, как вы влюбились. Примиритесь со своей совестью и своей партнершей: неужели вы не можете спокойно поговорить об этом?

Относитесь ко всему спокойно

Мы не устаем это повторять. Легкость – это не поверхностность, а жизнь без камня на сердце. И это именно то, что должна делать пара в первую очередь, чтобы жить безмятежно, встречать каждое маленькое разногласие так же легко, как ухаживать друг за другом. Неприятие проблем – это, конечно, позиция, которую пара не может поддерживать долго, но смотреть на свою партнершу так, словно она – солдат на противоположной стороне, определенно контрпродуктивно.

Не обязательно, чтобы конфликт был плохой. Иногда он приносит новизну, хаос, нарушение рутины. И изменение некоторых правил игры не повредит, если вы оба согласны. Как мы уже говорили, компромиссы (когда они приемлемы) – это роскошь, которую могут позволить себе правильные пары. С другой стороны, хорошо приспособленная пара плывет через те же проблемы, что и все остальные, но умудряется оставаться на плаву.

Научитесь считать

Это звучит глупо, но эта 10-секундная вещь действительно работает. Прежде чем дать волю гневу, рвать на себе волосы и играть на ее нервах, нужно спросить себя, стоит ли оно того. Стоит ли портить себе день только потому, что она, возможно, сказала что-то спорное, а мы скорее обидимся, чем найдем решение и посмеемся? Подождите 10 секунд, прежде чем начать говорить. Несколько мгновений, чтобы поразмышлять с самим собой и решить, как выверять свои слова, как обращаться к теме, как сделать так, чтобы борьба полов стала просто боем на подушках.

Один из секретов – притвориться другим человеком на 10 секунд: что я чувствую? Почему я так сказал? Что я хотел сказать?

Иногда мы настолько сосредоточены на интерпретации, которую мы даем словам других людей, что не обращаем внимания на смысл, который они пытались передать. Нам нужны эти 10 секунд, чтобы оставить пробел в наших эмоциях и научиться контролировать наши манеры.