Как продлить свою жизнь на 5 лет? Ученые выяснили, что для этого нужно избавиться от одной привычки
Ученые из Каролинского института в Швеции провели масштабное 20-летнее исследование, в ходе которого им удалось выяснить, что люди, страдающие от ипохондрии живут в среднем на 5 лет меньше людей без этой особенности. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале JAMA Psychiatry.
20 лет назад исследователи собрали группу из 42 тысяч здоровых людей без хронических заболеваний. Примерно тысяча человек из этих добровольцев страдала от ипохондрии. Все добровольцы имели одинаковые прогнозы по средней продолжительности жизни, однако когда ученые спустя 20 лет начали изучать испытуемых, выяснилось, что ипохондрики умирали чаще и в среднем прожили на 5 лет меньше людей со спокойным отношением к своему здоровью.
115-летняя бразильянка раскрыла секрет долголетия: всю жизнь она придерживалась единой «диеты»
Секрет долголетия: эксперты рекомендуют 5 добавок, продлевающих жизнь
Назван главный секрет мужского долголетия — спорим, вы этого не ожидали
Если человек с нормальным отношением к болезням и своему физическому состоянию жил примерно 75 лет, то ипохондрик всего 70 лет. Но еще хуже дела обстояли во время пандемии. Внезапно выяснилось, что от респираторных заболеваний люди с ипохондрией умирали в несколько раз чаще тех, кто не переживал о своем здоровье. А еще ипохондрики в 4 раза чаще предпринимали действия, ведущие к прекращению собственной жизни.
У ученых нет однозначного ответа, почему так происходит. Но есть логичное предположение. Ипохондрия — это нездоровое отношение к своему телу и слишком интенсивное беспокойство о своем физическом состоянии. Поэтому ипохондрики чрезмерно волнуются, что приводит к хроническому стрессу, а он, в свою очередь, становится провокатором для многих воспалительных процессов внутри организма, ослабляющих иммунную систему, сокращающих продолжительность жизни человека.
К сожалению, избавиться от ипохондрии просто так не получится. Часто человек не замечает, что у него развивается подобное расстройство и считает такую заботу о своем здоровье разумной. А когда проблема становится очевидной всем, сделать что-либо самостоятельно уже не получается. Нужна помощь специалистов. Поэтому стоит обратиться к психотерапевту, если у вас или у ваших близких наблюдаются симптомы расстройства. Это не только существенно улучшит качество жизни, но и продлит ее на 5 лет.