Как правильно выполнять подтягивания за голову?

Как правильно делать подтягивания за голову? 

• Повисните на перекладине, расположив руки немного шире плеч; 
• Расслабьте все тело, оставив напряженными только предплечья; 
• Сделайте глубокий вдох, а на выдохе, напрягая широчайшие мышцы, подтянитесь;
• В верхней точке ваш затылок должен оказаться на уровне перекладины;
• Следите за тем, чтобы к корпусу не прижимались локти;
• Затем сделайте вдох и плавно вернитесь в исходное положение;
• Выполните нужное количество повторений. 

Источник