Когда близкому человеку тяжело, трудно смотреть на страдания любимого. Желание помочь сильнее всего, но иногда возникает ощущение бессилия, особенно когда непонятно, что вызывает его проблемы.
В отношениях все стремятся к партнеру, который окажет поддержку. Вероятно, этот пункт важен и для вас, поэтому пришло время проявить зрелость и доказать, что вы можете быть опорой, которой она заслуживает. Чтобы понять, как это сделать, продолжите чтение нашей статьи.
Спросите ее напрямую
В трудные моменты люди реагируют по-разному, поэтому у каждого есть разные потребности в отношениях.
Прямо спросите у любимой девушки, есть ли что-то конкретное, что вы можете сделать для её поддержки. Будьте на связи и помните, что её потребности могут меняться.
Уделяйте ей больше внимания
Пусть она ощутит вашу любовь. Трудные времена могут заставить людей отдалиться, особенно если нет человека, готового разделить все трудности вместе. Возможно, в этот период вы увидите ее с неожиданной стороны (не всегда приятной), но важно помнить, что такие качества обычно не постоянны.
Помните, когда у вас была трудная рабочая неделя? Вы становитесь раздражительнее и менее терпимым, но эти черты проходят, как только стресс отступает. Пусть она поймет, что вы всё ещё её безумно любите, несмотря на вспышки нервозности.
Чтобы полностью выразить свои чувства и получить отклик, важно знать язык любви вашей девушки. Предпочитает ли она ласки, совместное времяпрепровождение или комплименты?
Повышение уровня любви к девушке придаст ей смелости и мотивации в борьбе.
Поделитесь своим мнением о том, насколько она вам нравится.
Во время трудных периодов мы часто меньше внимания уделяем внешнему виду, так как забота о себе отодвигается на второй план. Хороший внешний вид — результат усилий и постоянного ухода, включая посещение спортзала, косметические процедуры и достаточный сон, которыми в сложные времена пренебрегают. Если ваша девушка переживает трудные времена, ей даже трудно встать с постели, поэтому шансы на то, что она доберется до спортзала для тренировки, очень малы.
Возможно, она понимает, что не уделяла должного внимания внешнему виду, и это может еще больше понизить её самооценку. Вас интересует, как то, что называть ее сексуальной, красивой или привлекательной, может помочь в сложный момент? Если вы открыто скажете о том, что вас по-прежнему привлекает ваша партнерша, ваши слова поддержат ее, придадут уверенности и повысят самооценку, что, в свою очередь, поможет принимать лучшие, более позитивные решения.
Люди с высоким уровнем самооценки не отступают перед трудностями, ведь верят в лучшее и свою способность преодолеть любые препятствия.
Предоставьте ей безопасное пространство
Нам не хочется, чтобы вы становились для неё психотерапевтом (посещение психолога – это всё же лучше), но вам стоит создать атмосферу, в которой девушке было бы комфортно делиться своими мыслями и чувствами. Открытое выражение своих эмоций может помочь получить новую точку зрения и снять напряжение. Если ваша девушка не чувствует себя свободно в этом, то может замкнуться и отдалиться.
Некоторые люди охотно обсуждают свои мысли и чувства по первому предложению. Другим требуется больше побуждения к разговору. Если девушке трудно решиться на разговор, можно сказать: «Пожалуйста, дай мне знать, как я могу создать для тебя безопасное пространство, чтобы ты могла со мной поговорить» или «Мы вместе, и чтобы поддержать тебя наилучшим образом, пожалуйста, расскажи мне о том, что у тебя на душе».
Иногда человек не желает беседовать или еще не готов к разговору, поэтому постарайтесь быть тактичным. Некоторые люди испытывают трудности в общении (интересно, почему?). Создайте обстановку без осуждения и периодически напоминайте ей о возможности обсудить ситуацию, когда она будет готова, но не принуждайте ее. Впоследствии принуждение может привести к обратному эффекту.
Отвлеките ее внимание
Беседы бывают полезны, но иногда лучше умолчать о проблемах и отвлечься. Даже любители поговорить устают от одних и тех же тем. Найдите время для радости, чтобы переключиться на настоящее, а не на прошлое или тревоги о будущем.
Выбирайте любую тему: организация романтических выходных или приглашение гостей на ужин. Помогите нам, ведь только вы знаете, что сможет порадовать вашу девушку и отвлечь ее от забот.
Будьте терпеливы
Многие могут не знать длительности непростого периода, но даже после его технического завершения ваша партнерша может продолжать эмоционально переживать случившееся. Одним из лучших способов поддержки девушки в трудную минуту – быть терпеливым с ней. Будут и хорошие, и плохие дни, преимущественно плохие (это не удивительно), поэтому вам нужно понимать, что прогресс будет похож на американские горки, и проявлять терпение как во время подъемов, так и во время спусков.
Может быть, вы когда-то проходили через подобное, и вам понадобилось всего две недели на выздоровление, в то время как ваш партнер сейчас преодолел три недели. Нетерпение из-за того, что ему требуется больше времени на восстановление, может заставить ее думать, что её чувства не искренни после определенной даты, и побудить бороться внутри, притворяясь, что внешне всё в порядке. У людей разные временные рамки, поскольку не все способны чувствовать одинаково, поэтому вполне логично, что у всех нас разный процесс выздоровления.
Регулярно подбадривайте ее
Иногда достаточно поддержки, чтобы продолжать и не сдаваться. Будьте готовы провести несколько лучших ободряющих бесед за всю жизнь! Скажите ей, какая она молодец, и как вы восхищаетесь ее силой духа. Подумайте, что бы вы хотели услышать от своей девушки, окажись на ее месте. Не нужно быть всемирно известным мотивационным оратором, чтобы знать, что сказать.
Если достичь мечты сложно, вспомните причину её стремления и то, что у неё есть для реализации плана. Если недавно случилось горе, напомните о прекрасности каждого дня и посоветуйте жить полнотой жизни, так как этого желал бы покойный.
Не приуменьшайте ситуацию
Люди, желая поддержать тех, кто переживает трудности, часто говорят, что ситуация «не так плоха, как кажется». Возможно, это делается для того, чтобы дать человеку возможность выразить негативные эмоции. Возможно, вы предпочитаете анализировать проблемы, чтобы уменьшить их воздействие на себя. Но, сказав это своей девушке, вы можете заставить ее почувствовать, что ее чувства несерьезны.
Даже если этот период ей сложен, а для вас он кажется незначительным, важно помнить, что его вес для нее велик. До тех пор пока вы сами не испытаете подобное, невозможно понять ваши чувства в такой ситуации. И даже тогда, когда окажетесь в том же положении, все люди переживают эмоции по-разному, поэтому до полного погружения в чужую ситуацию вы никогда не узнаете её истинных ощущений.
Постарайтесь понять её чувства. Задавайте важные и правильные вопросы, ведь чем больше вы поймёте, тем лучше сможете поддержать её. Скажите, что, хотя вы не можете ощущать то, что с ней происходит, всегда будете рядом, чтобы помочь пройти через это.
Не обращайте внимания на негатив, адресованный вам.
Быть объектом гнева девушки, которая испытывает трудности, может быть неприятно, ведь мы часто вымещаем негатив на близких.
В подобных ситуациях крайне необходимо сохранять спокойствие и воздержаться от агрессивной реакции. Противостоять злости бесполезно, поскольку она лишь усиливает негативные эмоции. Вас наверняка не удивляет безответственность такого подхода.
Говорите ей спокойно о своих чувствах, объясните, что её эмоции направлены неправильно. Напомните, что вы работаете вместе. Поддерживайте беседу о проблемах, а не крик на вас. Расскажите о своих чувствах тактично, чтобы она не почувствовала себя защищённой и не сохранила агрессию, возможно, она даже не осознаёт своих слов.