Как починить отношения?

Тесть 1: двигатель внутреннего сгорания

Простая фраза о том, что молоко закончилось, может превратиться в ссору с оскорблениями. Такая ситуация многим знакома. Психологи называют это «негативной петлей». Накопившееся недовольство вырывается по малейшему поводу, а взаимные упреки лишь усиливают раздражение. В итоге каждый сказанный партнер воспринимается как нападка.

Как починить. Марк Голстон, клинический психиатр, советует придумать схему, которая поможет избежать разрастания конфликтов. Для этого можно использовать фразу или кодовое слово, предупреждающее о споре еще до его начала. Например, если вы раньше поругались из-за пива «Старый ельник», а вам принесли «Очкарев», произнесите в начале новой ссоры: «Старый ельник!», чтобы показать, что повод для размолвки несерьёзный.

Тест 2: сход-развал

Вы трудитесь до позднего вечера, чтобы выполнить все к сроку. Она работает допоздна по просьбе руководителя. Вернувшись домой, вы смотрите сериал вместе. Сколько времени в день вы проводите друг с другом? Час? Два? Сорок минут? Ужасные цифры получаются. Подумайте о том, что 10 процентов респондентов портала SuperJob.ru ответили на вопрос «Каковы, на ваш взгляд, основные причины разводов в России?» — «Чрезмерная профессиональная занятость одного (или обоих) супругов».

Как починить. Вместо сериалов вместе пройдите курсы (освободив немного времени с работы). Фотография, иностранный язык — всё, что интересно обоим и заставляет думать. Новое знание активизирует мозг так же, как первая влюблённость. Работа ума даст результат чувствам.

Тест 3: усилитель руля

Ты лучший, кто был у неё в жизни, верно чемпион? Шансы велики, но не будь чрезмерно уверенным: 54 процента замужних женщин в России не считают брак «идеалом семейной жизни» (3 процента даже называют замужество «самым ужасным, что есть в их жизни»). Самодовольство, как и повышенное давление, убивает незаметно.

Как починить.Используйте любой случай, чтобы сделать приятное, даже если кажется, что это неважно. Психолог Ричард Уайзмен утверждает: женщины ценят неожиданные романтические жесты больше предсказуемых знаков внимания, например, цветов на 8 марта. Даже простой жест, как вечером в среду завязать ей глаза и привести в ванную с пеной, может быть действенным. Можно написать ей стихотворение и повесить его на холодильник (если ваши дети еще не умеют читать): «Ты читаешь эти строчки, / Упирая руки в почки, / Ждет тебя с свечами ужин, / Мой сожитель, ты мне нужен».

Тест 4: выхлопная система

Даже если чувства взаимны, медленное раскрытие своих эмоций может быть опасно. Такой подход, как сарказм и отсутствие романтики, хотя и кажется мужественным, может привести к негативным последствиям: 70 процентов разведенных женщин в Америке рассказали, что их бывшие супруги почти не делали им комплиментов.

Как починить.Ласковое слово обрадует и кошку, а для отношений — настоящая лодка спасения.
В Университете штата Юта провели исследование и выяснили: официанты, дружелюбные к посетителям и щедрые на комплименты, стабильно получают больше чаевых. Действовать лестью стоит, как ни цинично это звучит. Вместо «платье великолепно» скажите «ты прекрасно выглядишь в этом платье».

Тест 5: активная безопасность

Повторно поступает просьба о большей помощи по дому, но в ответ громче звучит телевизор с трансляцией «Футбол России». Тишина в разговоре – яркий признак проблем в отношениях: один просит, другой молчит. Без реакции на ее слова обратного пути быть может и не будет.

Как починить.Психологи называют это «шаблоном требования/отказа». Она хочет, чтобы вы изменились, а не просто вынесли мусор. Чуя это подсознательно, вы автоматически игнорируете её просьбы. Говорите ей «спасибо» за всё: покупки, ужин, штопор, который она подарила на прошлый Новый год. Взаимная благодарность за мелочи и не мелочи заставляет партнеров больше ценить отношения. Другими словами, вы говорите ей «спасибо», а в результате она благодарит судьбу за вас. Но всё-таки — помогите ей с уборкой.

Тест 6: тормоза

Вы договорились поужинать, но вас ждут. Осталась ли она в пробке или ей просто всё равно на ваши обещания? Ответ не нужен, но если постоянно оправдываете её поступки худшими вариантами, то находитесь на грани риска.

Как починить.Подарите ей что-нибудь странное. Исследования канадских ученых из Университета Британской Колумбии показали, что женщина, получившая в подарок щетку для унитаза или билеты на хоккей с мячом, начнет думать, что с отношениями не всё хорошо. Если она дорожит этими отношениями, ее нормальная реакция — сделать мужа счастливым и довольным: «Может, съездим куда-нибудь на выходные? Ты ведь давно хотел в Псков».

Тест 7: сцепление

Ей необходимо знать ваши координаты круглосуточно, каждый день. Она читает ваши сообщения. Малая ревность свидетельствует о том, что вы ей дороги; чрезмерная ревность — тревожный сигнал. Иррациональная, преувеличенная ревность часто является результатом чувства неуверенности, незащищенности. И избавляться от такой ревности нужно на начальном этапе, пока она не разрушила ваши отношения.

Как починить. Закрывать кроличью клетку на двойной замок и сидеть внутри вовсе не обязательно.
Для профилактики отношений достаточно предметов, ясно сигнализирующих о том, что вы пара. Держите совместное фото на рабочем месте, добавляйте больше фотографий вместе в соцсети. Это покажет ей, что отношения для вас серьёзны — настолько серьёзно, чтобы иногда можно было пойти с друзьями выпить пива без скандалов.