Как отжаться 100 раз за один подход и выиграть любой спор?

Это похоже на то, что вы должны сначала пробежать 5 километров, прежде чем говорить о марафоне. Вам просто нужно некоторое время, чтобы подготовить мышцы.

Рекомендуется использовать вариации отжиманий тик-так или крокодила, чтобы повысить выносливость. Название — игра слов, но она наиболее точно описывает то, как они работают:

• На «тик», вы делаете отжимание.
• На «так», вы двигаете одну руку вперед.
• «Тик», еще одно отжимание.

Если становится слишком тяжело, отдохните в верхней позиции отжимания с выпрямленными руками. Вы, вероятно, доберетесь до 80-ти, прежде чем вас настигнет настоящая усталость.

Несколько таких тренировок и вы обязательно доберетесь до сотни.

Источник