Как определить, есть ли у вас лишний вес: сравните эти важные показатели

Лишний вес может не только расстроить вас из-за дополнительных сантиметров в некоторых проблемных зонах, но и вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Так, избыточные килограммы увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета, рака и даже депрессии. Именно поэтому за этим показателем важно следить.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

При этом два человека могут иметь одинаковый вес, но один из них будет состоять из мышц, а в весе другого будет преобладать жир. То есть доверять только значениям на весах — опасное дело. Лучше ориентироваться на другие показатели.

Вы укладываетесь в норму?

ВОПРОС 1 ИЗ 6

120 сантиметров 114 сантиметров 102 сантиметра
ВОПРОС 2 ИЗ 6

90 сантиметров 85 сантиметров 80 сантиметров
ВОПРОС 3 ИЗ 6

Он всегда очень опасен На животе На бедрах и ягодицах
следующий вопрос

следующий вопрос

ВОПРОС 4 ИЗ 6

от 3,6 до 7,8 ммоль/л от 4 до 8,5 ммоль/л от 6 до 10 ммоль/л
ВОПРОС 5 ИЗ 6

от 4 до 6,5 ммоль/л от 3 до 5,5 ммоль/л от 5 до 7,5 ммоль/л
следующий вопрос

следующий вопрос

ВОПРОС 6 ИЗ 6

Да, стараюсь поддерживать свою физическую активность Очень редко Не занимаюсь

Источник