Психотерапевт телемедицинского сервиса «Доктис» Елена Бурделова поделилась советами по преодолению послеродовой депрессии у мужчин и созданию крепкой семьи.

user18526052 / Freepik

Почему появляется послеродовая депрессия

  • Стресс, скопившийся во время беременности супруги.

Уже во время беременности, особенно начиная со второго-третьего триместра, женщина активно общается с малышом, мужчина же остается немного на периферии, даже если и старается разговаривать с ним, прикасаться к животу.

В момент родов мужчина может быть готов поддержать жену и стать ей опорой во время появления ребенка, или же он окажется слишком испуганным и встревоженным, предпочтя остаться дома, чтобы не усугубить ситуацию.

  • Присутствие мужчины на родах

Присутствии мужчины на родах важно правильно организовать процесс. С началом родов мужчина может быть рядом с женой, оказывая поддержку. Что делать во время рождения ребёнка, каждый решает сам.

Человек редко предугадывает свою реакцию на сложившуюся обстановку. Впрочем, если жизнь мужчины насыщена яркими событиями и ему свойственно бурное проявление чувств, то его самого могут постигнуть стресс и психосоматические явления.

  • Новая роль жены

Ранее пара состояла только из двоих и полностью принадлежала друг другу. Сейчас молодая мать сосредоточилась на ребенке, а также ей необходимы силы для восстановления.

Unsplash

Многие мужчины в это время испытывают себя недостаточно близкими к ребенку. У них пока нет такой же интимной связи с малышом, как у матери, и отношения с женой кажутся отстраненными.

К этому могут добавиться обычная усталость, новые обязательства и недостаток полноценного сна перед трудовым днем.

Симптомы послеродовой депрессии у мужчин

  • Угнетенное состояние, скорбь, грусть, иногда беспокойство или равнодушие.
  • Мыслительный подход, основанный на убеждении, что всё сейчас плохо и будет становиться ещё хуже, а справиться с трудностями невозможно.
  • Из-за снижения интереса к работе и обычным занятиям утрачивается желание следить за собой, выполнять повседневные обязанности, такие как просмотр телепередач, спорт или готовка.
  • Ухудшение отношений с женой и ребенком.
  • Без сна, жар, быстрый пульс, ощущение давления на груди и затрудненное дыхание.
При длительности таких проявлений в течение недели или двух не требуется принимать никаких действий, так как возможно самоизлечение.

Если симптомы продолжают беспокоить больше трёх недель, возникает дезориентация во всех сферах жизни — в отношениях, быту и работе.

Что делать?

При подобных обстоятельствах многие обращаются к психологу, однако психолог обязан перенаправить такого клиента к специалисту по психиатрии или психотерапии. Врач способен оценить, насколько эффективны сеансы с психологом, и решить о необходимости медикаментозной терапии. Неконтролируемое лечение и попытки отстраниться от реальности через употребление алкоголя могут только ухудшить ситуацию с отцом.

Еще по теме:

Как повысить сексуальное желание у женщин после рождения ребёнка?

Безопасно ли совершать половой акт во время беременности?