Как мужчина в 40 лет полностью изменился, отказавшись от своих старых привычек

«Я всегда хотел измениться, но был слишком ленивым. Я думал, что сделаю что-нибудь завтра или начну в понедельник, но ничего никогда не происходило. Мне не хватало целеустремленности».

Жизнь «до»

• 40-летний Карл Уиттл не знал ничего о правильном питании, поэтому он просто ел то, что было легче купить.
• На протяжении 25 лет Уиттл употреблял запрещенные наркотические вещества.
• Мужчина был тем самым скинни-фэт: много жира, мало мышц.

Жизнь «после»

• Теперь Карл практически всегда готовит еду сам — в меню входят богатые белком продукты.
• Теперь мужчина тренируется по 3 раза в неделю

Источник