Начинать любое дело – сложнее всего, спорт не исключение. Конечно, есть целеустремленные люди, для которых нет трудностей, что-то решают и сразу выполняют. Но таких мало. Большинству нужно переступить внутренний барьер, начав что-то новое. Существуют способы, которые помогут начать заниматься спортом. С помощью этих секретов мотивировать себя смогли многие люди.
Психологическая мотивация
Это самое простое: нужно взять глянцевые журналы и найти там фотографии красавиц с прекрасной фигурой. Фотографии нужно вырезать и повесить на видном месте. Затем отыскать фотографии девушек с лишним весом и поместить их фото на шкаф с одеждой.
Финансовая мотивация
Этот метод самый надёжный, потому что очень мало людей готовы тратить свои собственные средства без пользы. Следовательно, приобретение абонемента в спортивный клуб неизбежно. Стоимость его весьма высока, и потерять такую сумму жалко, поэтому придется посещать занятия.
Модная мотивация
Этот способ применим к людям, которые, потратив немалые средства на абонемент, все равно могут пропускать занятия. Но если вместе с абонементом купить спортивный костюм, обувь и множество аксессуаров, то пользоваться ими хочется непременно в зале. Если у вас не хватает средств на абонемент, купите красивые вещи, в которых вы захотите заниматься пробежками.
Кулинарная мотивация
Для достижения результатов от занятий спортом необходим правильный рацион питания. Некоторые люди с трудом ограничивают себя в еде. Возможно, тренер не одобрит такой подход, но можно мотивировать себя тем, что в течение пяти-шести дней соблюдаются определенные ограничения, а один день позволяет съесть практически всё. Но передавать такой режим лучше не стоит.
Метод пряника
Мотивация себя может осуществляться приятными вещами, например, покупкой красивой вещи. Можно поставить перед собой задачу по уменьшению талии на несколько сантиметров во время занятий спортом и в качестве награды приобрести джинсы, которые подчеркнут результат.
