Высокое артериальное давление, также называемое гипертонией, является серьезным заболеванием, поскольку оно поражает очень многих людей, но его трудно обнаружить. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти половина взрослых в США страдают высоким кровяным давлением, и только у четверти из них это состояние находится под контролем. Как заявляют во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), многие люди могут не знать, что у них гипертония, потому что она часто не имеет симптомов.
Что влияет на развитие гипертонии?
Некоторые вещи, такие как семейный анамнез (наличие заболеваний у родных) и возраст, считаются неконтролируемыми факторами, которые способны увеличить риск развития артериальной гипертензии. Но существует много факторов, таких как диета и уровень физической активности, которые можно контролировать. Низкая физическая активность, а также употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров и соли увеличивают шансы на развитие высокого артериального давления. Кроме того, по данным ВОЗ, избыточный вес и недостаточное употребление фруктов и овощей также могут повысить этот риск.
Курение увеличивает риск гипертонии
Курение временно повышает кровяное давление , и некоторые исследования показывают, что в течение длительного периода времени это может повысить ваши шансы на развитие гипертонии. Согласно данным Национального института сердца, легких и крови США, курение — даже умеренное — повреждает сердце и кровеносные сосуды, влияя на их работу.
Когда сосуды повреждаются, в них с большей вероятностью развивается атеросклероз, который является результатом накопления бляшек в артериях. Со временем это накопление ограничивает приток крови к остальной части тела и может привести к сердечным заболеваниям. В ходе исследования 2017 года, опубликованного в Scientific Reports, было изучено почти 29 000 человек в возрасте от 36 до 80 лет. Ученые отметили, что курение не только увеличивает шансы гипертонии, но также повышает риск сердечных приступов и респираторных заболеваний, и что эти шансы увеличиваются с возрастом.
Хотя бросить курить может быть трудно, это все же возможно. Здесь вы можете прочитать о 9 привычках, которые, помогут бросить курить и не возвращаться к этой вредной привычке.